疼痛科科普｜孩子出现「生长痛」，父母应该怎么做？

有一种疼痛

它来得快，也去得快

孩子上一秒还在掉眼泪

转眼又成了没事儿人

孩子慢慢长大

他便悄然离去

今天

就由罗湖医院疼痛科

来带大家了解一下

这个成长的烦恼——生长痛

01 什么是生长痛？

生长痛是儿童生长发育时期所特有的一种生理性表现，多发生在 3 至 12 岁 时期，常在夜里发生。

02 生长痛是哪里痛？

生长痛主要发生在下肢最常见的疼痛部位，在膝，小腿，大腿的前侧，偶尔也会发生在腹股沟。

疼痛一般是在关节以外的地方。但这些部位，从没有受过伤，活动也正常，不红不肿，压上去呢也不痛，经过医生检查排除患有其他疾病的可能性以后，那么就可以诊断是生长痛了。

03 生长痛的病因

目前儿童出现生长痛的原因主要归纳为六个字——长太快，动太多.

长太快 指的是孩子生长发育期间骨骼生长较快，与局部肌肉，肌腱的生长速度不相协调，从而导致了生理性牵拉性的疼痛。

动太多 说的则的是指孩子过度活动。

04 孩子生长痛怎么办

遇到孩子生长痛，父母该怎么做呢？在这儿给大家推荐几个方法。

一、转移注意力，用讲故事，做游戏等方式缓解孩子的紧张焦虑。

二、局部热敷按摩，可以用热毛巾对宝宝的疼痛部位进行按摩或者热敷，缓解疼痛带来的不适。

三、营养均衡，注意维生素 D 和钙的补充。

四、注意休息，生长痛不是病不需要限制活动，但如果疼痛较重应该让孩子多休息，放松肌肉，避免进行剧烈活动。

五、适当的物理治疗，可以促进局部血液循环，利于缓解疼痛症状。