全国爱肝日：如何守护儿童的「小心肝」

近年来，儿童肝脏疾病的发病率逐渐上升。据统计，全球约有 50% 的慢性肝病患者是在儿童时期感染而形成的，肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病，营养不良、不良的生活习惯等也会对儿童肝脏造成伤害。因此，如何守护儿童的肝脏健康至关重要。

肝脏的功能

肝脏具有多种重要功能，包括：

解毒功能： 肝脏能够分解和排除体内的有毒物质，保护身体免受毒素的损害。

代谢功能： 肝脏参与糖、脂肪、蛋白质等营养物质的代谢过程，维持身体的正常生理功能。

储存维生素和矿物质： 肝脏能够储存多种维生素（如维生素 A、D、E、K 等）和矿物质（如铁、铜等），为身体提供所需的营养物质。

生产蛋白质： 肝脏能够合成多种重要的蛋白质，如白蛋白、凝血因子等，维持身体的正常生理功能。

肝脏疾病的早期识别

肝脏疾病的早期识别对于及时治疗和预后至关重要。以下是一些常见的肝脏疾病早期症状：

1. 疲劳乏力： 持续感到疲劳乏力，休息后无法缓解。

2. 食欲不振： 对食物失去兴趣，食量减少。

3. 恶心呕吐： 出现恶心呕吐的症状，尤其是在早晨或饭后。

4. 黄疸： 皮肤、巩膜等部位出现黄疸，即皮肤、眼睛发黄。

5. 腹水： 腹部出现积水，表现为腹部膨胀。

6. 肝区疼痛： 右上腹部出现疼痛或不适感。

一旦出现上述症状，应及时就医进行肝功能检查和肝脏 B 超检查，以便早期发现和治疗肝脏疾病。

如何保护儿童肝脏健康？

1. 保持健康的饮食习惯

儿童应该遵循健康饮食的原则，少吃油腻、辛辣和糖分高的食物。多吃蔬菜、水果和全谷类食品，以补充身体所需的营养物质。此外，多喝水可以促进体内代谢和排毒。

2. 积极参加体育锻炼

体育锻炼可以提高身体的免疫力，促进血液循环和代谢。儿童可以选择适合自己的运动项目，如跑步、游泳、篮球等，以达到健身的目的。

3. 注意日常卫生

儿童应该养成良好的卫生习惯，如勤洗手、避免接触污染物和不良环境等。此外，要保证睡眠充足，以提高身体的抵抗力。

4. 避免过度用药

儿童在使用药物时应该遵循医生的建议，不要滥用药物。过度用药会对肝脏造成负担，导致肝脏疾病的发生。

5. 定期体检

儿童应该定期进行体检，以及时发现和治疗潜在的肝脏疾病。在体检过程中，医生会根据儿童的年龄和身体状况进行检查，并提供相应的建议和治疗方案。

6. 及时接种乙肝疫苗

乙肝是一种常见的儿童肝脏疾病。及时接种乙肝疫苗可以有效预防乙肝病毒的感染。

7. 积极治疗疾病

一旦发现儿童患有肝脏疾病，家长要积极采取治疗措施，遵循医生的建议进行治疗。