宝宝出院回家，对于新手爸妈来说是欢喜、激动人心的时刻，又是忐忑、感觉到压力的时刻，那么该如何做呢？
对于曾在母婴专护部门待过的小宝贝们多数是很乖的，比如母婴区、月子中心、新生儿病房等，宝宝是很安静的。多数新手爸妈都希望这种情况可以继续，那么宝宝回家前的准备就犹为重要了。
01 照护人的准备：
最好是至亲的爸爸、妈妈为主参与，人数尽量不要太多，爸爸妈妈做好心理准备，充满爱心，不仅爱小天使的宝宝，相互之间也是要有充满爱的语言，营造充满爱的家庭氛围，两人遇到困难携手解决，每天保持正性情绪，生活中充满阳光，为宝宝营造温馨的情绪环境。
最重要是，爸爸妈妈要调动自己的敏感心，主要是针对宝宝的每一个表情、每一个发声、每一个动作，感知宝宝的需求及表达，把宝宝看做一个聪明的家庭成员进行互动，充满好奇与热情，为小天使提供更精准的爱心环境。
02 环境准备:
首先就是物理环境，也就是温度及湿度，还有空气清新度的关注。宝宝回家，对温度的感知会与妈妈有差距，作为妈妈是很怕冷的，但是作为宝宝正处理生命旺盛成长期，是需要一个合适的温湿度的，通常家中的温度要与外界温度相适宜，宝宝喜欢的温度通常为 22-26 度之间，但是随周边温度影响，冬天尽量维持家中宝宝所处环境温度在 18-24 度之间，炎热夏天维持在 26-28 度之间，沐浴时室温最好是 24-26 度，所以温度的保持要与周边环境相对应。
妈妈生产后是相当怕冷的，总感到寒气入体，有些家庭会在家中用到火炉等加热温度，造成空气干燥，容易引起婴儿湿疹，又称「奶癣」。宝宝居住的房间最好每天开窗通风两次，保持清洁；湿度在 50-60% 为宜。
03 光线准备：
生后 2-4 周内的光线不要太强，有助于宝宝建立睡眠规律，在清醒时探索新世界，特别是找到妈妈、爸爸的脸进行情感沟通。
04 床铺准备：
稍硬整洁，少杂物；尽量少放毛绒玩具，包被要纯棉、少绒，防止絮状物飘入宝宝鼻腔。床上用物要干燥清洁，定期暴晒，防霉菌。
05 声音准备：
宝宝到家后爸爸妈妈，特别是妈妈要多与宝宝用声音沟通，对宝宝发出的需求声音有回应，用短句短语，可以多点迭词，重复使用加深宝宝记忆，在与宝宝互动时、做运动时、抚触时、沐浴时等随时随地的发声，多与宝宝聊天，可以在给宝宝特定行为时，比如抚触、睡前、运动时放一些轻柔音乐，或同时与妈妈的发声一起配合，对宝宝的智力开发有帮助。
06 母乳准备：
母乳是宝宝天然的粮仓，富含易吸收的能量蛋白、免疫球蛋白、丰富的益生元、益生菌等，妈妈要相信自己，上天给我们赐予的身体结构与功能，就是为宝宝的成长准备的；不必要的担心等负面的情绪，要及时扼杀在萌芽状态，自信的力量是很重要的；同时加强休息，保持身心愉快、足量合理的营养摄入都是母乳供给的必要条件。
另让宝宝与妈妈的身体、皮肤最大限度地接触，也是引起泌乳反射增加的一个方式，所以妈妈与宝宝的有效抱喂，宝宝的有效含吸及吞咽，愉快的喂养环境，都是宝宝母乳喂养成功的关键。
07 睡眠环境准备：
宝宝在最初的 4 周内睡眠时间通常为 16-22 小时，形成六个状态（深睡眠、浅睡眠、瞌睡、哭、活动觉醒、安静觉醒）的周期循环，爸爸妈妈如果了解了宝宝这些状态，要为深睡及浅睡期、瞌睡的宝宝保持安静、昏暗的睡眠环境，在浅睡时适当安抚。睡眠时的包裹，周边物品的放置都以保证宝宝睡眠为主。
良好刺激环境准备：宝宝在安适温馨的家庭里，吃的好睡的好，至少有 1-2 小时的安静觉醒期，这时期给宝宝视觉、听觉、触觉、嗅觉等方面的愉快刺激，与宝宝一起玩、互动交流、模仿训练及游戏、抚触等，可以大大促宝宝大脑神经系统的发育，对于宝宝早期教育，早期认知起到了良好的作用，同时可以建立起良好的母婴亲密互动关系，提高宝宝的安适感及信任感，为今后的育儿提供强大的情感、认知基础。
总之宝宝回到家中爸爸妈妈准备的越充分，带宝宝就越轻松，每个宝宝都用他特有的方式与自已的爸爸妈妈互动交流，可以捕捉到这些信息的父母，会得到宝宝充分的信息与美好反馈，如果有的家长感觉准备不足，或是有育儿过程中感到与宝宝的沟通有屏障，致宝宝莫名的哭闹（有的会腹胀、吐奶）时，可以到新生儿门诊及新生儿护理咨询门诊来看诊，在排除了病理因素时，护理门诊的专家们会手把手教会您科学育儿。
供稿：珠海市医学会新生儿学分会科普专业学组
珠海市妇幼保健院 新生儿科 邓宜雅
编辑：冯杉杉、李若昊
初审：曾立忠
终审：徐进、何武东
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