洗澡洗不对，皮屑掉一地！咋洗才对皮肤好？

要说北方的冬天，用咱皮肤科医生的话说就是：「浑身撒满了『干燥剂』」。

门诊患者经常是衣服一脱，就有点点「白雪」纷纷飘落，往往都是一个「干」字惹的祸。细说起来，洗澡频次和护肤方法要背这个锅。我们南方人一天 3 冲澡！冲澡在我们东北人眼里都不叫洗澡，大澡堂子里搓澡才有灵魂。

前段时间，有个挺热门的话题#专家建议秋冬每周洗 1 到 2 次澡#。你没看错，是每周 1-2 次哦。

有人就要问了：「这个频次真的合理吗？勤洗澡会加重皮肤干燥吗？」

冬季应该怎样洗澡？

在冬季，与其说是「洗」澡不如说是「冲」澡更为贴切。每次 5-10 分钟，时间不宜过长。水温以皮肤体表温度为参考，控制在 37-38 度左右。不少人洗澡都保留有「灵魂项目」——搓泥！医生说：冬季洗澡，不宜搓洗。身上搓下来的泥，并不是什么「脏东西」，主要是角质。

时间过长、搓洗、过度使用皮肤清洁剂及烫洗都会引起皮肤表层脂质膜损伤导致物理屏障破坏，使皮肤出现干、痒、脱屑。

洗澡会加重皮肤干燥吗？

可以肯定地回答：洗澡不会加重皮肤干燥！

正确合理洗澡对护肤可以起到事半功倍的效果。

皮肤表面每天都会堆积代谢物、尘灰及衣物纤维等，如果只润肤而不清洁，会使皮肤毛孔堵塞无法呼吸，增加皮肤负担，有基础皮肤病者甚至还可能造成感染。

冬季洗澡还需要知道这些！

如果方便的话，每天外出回家后都可以冲洗一下，可以减少从外面携带的病菌，防止病菌滋生。

沖洗后的皮肤处于水化状态，此时外涂较为滋润的护肤霜，可以促进护肤品吸收，达到最佳润肤效果。

总之，冬季不是不能洗，而是要方法正确。咱耳熟能详的歌就有唱：「我爱洗澡，皮肤好好」。