明明总流泪，医生却说我得了干眼症

干眼症的症状比较多样，最常见的症状是眼睛干涩，严重的情况下，甚至可能流不出眼泪。

而有些人患干眼，却还总控制不住两眼淌泪，这是为什么呢？

01. 患干眼却总流泪的原因

这听起来可能不太符合我们的认知，但流泪也可能是干眼症。

泪液并不是简单的一层水，健康的泪液里面还包含有油脂层和蛋白质层，它会均匀地覆盖在角膜表面，这就是泪膜。

当眼睛受到外界刺激的时候，因为隔着一层泪膜，角膜本身不会感受到这些刺激。

但是当泪液不足或泪液质量变差时，比如油脂层减少或者蛋白层减少，泪液就不足以均匀覆盖在角膜表面，角膜局部就会直接暴露于空气。

角膜上皮层含有大量的感觉神经，就会发生机体的反射性流泪。反射性流泪的泪水量一般都非常大，大量的不含油脂层和蛋白质层的泪液，会进一步恶化泪液质量，进一步增加角膜敏感性。

02. 如何缓解干眼症状？

1. 避免眼疲劳

控制用眼时间是最关键的，长时间用眼时要注意让眼睛休息一会儿，防止眼部过度疲劳。眼睛疲劳时可用热毛巾敷眼，可以很好的减轻眼疲劳。

2. 正确擦拭眼泪

眼睛常流泪的人需要注意擦拭的正确方式。在擦拭眼泪时，我们要向鼻侧擦拭或在外眼角轻轻吸干。如眼睛瘙痒难耐，可用消毒棉花棒轻揉。

3. 注意眼部防护、遵医嘱使用眼药水

在外出时，特别是在风大且干燥的冬季，戴上防护眼镜，以防止异物或强光刺激眼睛，引起眼部疾病。

其次，切勿滥用眼药水，特别是激素类眼药水，不仅会导致眼部干涩不适，还会导致青光眼和白内障的发生，我们需要及时到院检查，遵医嘱使用眼药水。

4. 饮食需营养均衡

平时要多吃一些富含维生素 A 的食物，如胡萝卜、西兰花、蓝莓、玉米、动物肝脏等，都有助于缓解眼睛干涩流泪。