摔伤患者已超 30 人，雪天出行请稳住！

这是常州今年入冬以来最大的一场雪，纷纷扬扬的雪花已经下了一天还没有停止的迹象。朋友圈也已经被大批美照攻陷。但提到雪天除了记得唯美浪漫，市民朋友们同样也不能忘了防滑防摔。

据不完全统计，截至 18 日下午 3 点，常州市第二人民医院因为摔伤前来就诊的 患者已超过 30 人，其中 15 名情况较重的患者已收治入院。明 晨道路积雪结冰，行人出行必将迎来更大的挑战。

雪天摔伤小知识

01 防摔要怎么穿？

雪天出行，速度也不宜过快，老年人尽量不要出门，如必须出门应携带拐杖，以便更好地支撑身体。鞋子要选择宽松、保暖、防滑的棉鞋、或旅游鞋，不要穿硬底鞋。女士尤其不能穿光底的高跟鞋或松糕鞋。在雪地行走，切忌提重物，佩带好手套，避免由于寒冷把手揣在口袋里，因为人体双手的自然摆动能保持身体平衡。

02 关于摔倒的正确姿势

如果摔倒不可避免，那选择一个正确的摔倒姿势也很重要，好的「着陆」方式，可有效减少骨折的概率。摔倒时，尽量不要用手直接支撑地面，一屁股坐下也不可取，这种「硬碰硬」的姿势最容易引起骨折。相对来说，顺势滑或缩团滚更有优势，用双手护住头面部，缩团，顺着力量向前、向后、向左、向右滚，用身体侧面来着地，增加受力面积，能比较容易帮助人们减轻摔倒的伤害。

03 摔伤后要怎么办？

滑倒后不要贸然爬起来，首先要进行自我检查，如果感到肢体特别疼痛，四肢和重要关节不能正常活动，就有发生骨折的可能。此时千万不要随意揉捏或按摩，避免加重伤情。严重的骨折需要立即前往医院，而如果只是较轻微的扭伤，认为可以自行康复的患者则要注意，不要立即对伤处采用热敷或涂抹药油，因为活血化瘀的药物和热敷都会导致血流增加、毛细血管扩张，反而会使得肿胀更加严重。在受伤初期要保证休息，抬高患肢，并用冰块冷敷，尽快消肿，48 小时后再适当增加热敷。