安全出行，谨防滑倒
继 12 月 10 日晚，北京迎来了今年冬季的初雪后，气象部门又发布了暴雪橙色预警，12 月 13 日和 14 日北京将会经历一轮强降雪。突如其来的暴雪不仅让人们领略到了北方的冬季魅力，与此同时，来骨科就诊的因路滑而受伤的患者也在骤增。
冰雪天气给人们的出行带来各种不便，滑倒摔跤而导致的外伤总是无法完全避免。当意外发生，如何在第一时间采取科学的应对措施？和睦家骨科团队来解答。
Q1. 摔倒后有哪些部位容易骨折？
降雪后因天气原因导致受伤的概率增加，好发部位主要集中在腕关节、足踝、髋部、腰椎。
● 突然摔倒时，为了尽量控制身体平衡，人们习惯用手支撑保护。而这突然施加的重力特别容易引起腕关节的骨折，桡骨（位于前臂外侧）远端骨折是这类损伤中的常见类型；
● 下雪后，路面平整度和摩擦力均降低，容易引起足踝的扭伤，甚至骨折；
● 而髋部、腰椎损伤，由于是骨质疏松的好发部位，常见于老年人群。多由摔倒时的姿势异常，身体重心失衡所致。
Q2. 摔倒后，第一时间可以做些什么？
一旦感觉到要摔倒，尽量保持下蹲的姿势，降低身体的重心，这样在受到地面冲击时可以尽可能地减少受伤的部位。
摔倒发生后，先自我检查受伤部位，观察是否有出血、肿胀等可被观察到的明显症状：
● 如果有出血，要尽量保护好外露的伤口，避免在等待救治时出现再次感染；
● 如果表面无明显开放性伤口，建议局部冰敷，并尽可能局部制动（固定受伤部位），避免在移动过程中造成更加严重的二次伤害。
Q3. 摔倒后如何判断自己是否骨折？
可以通过 3 个「是否」来帮助更好地识别受伤程度：是否出现麻木或疼痛（酸胀性质）？是否出现了明显的畸形？是否伤处无法正常活动？
Q4. 为什么摔倒之后不应当轻易移动？
在发生摔倒后，人体的四肢由于自我保护的反应，非常容易发生肌肉扭伤或者关节脱位，甚至是骨折。
因此，在滑倒并觉察有受伤可能时，应尽可能在制动的状态下由他人帮助转移至安全的环境等待救援，同时还需关注伤者的反应状态。
因为程度未知的伤情在搬运或者移动过程中，很容易引起扭伤进一步加重、骨折移位加剧，甚至出血等危险情况。
Q5. 雪天出行避免滑倒，骨科医生有哪些建议？
冰雪天气出行，需迈小步、走大路，时刻保持警惕。对于老年人，在路面湿滑的恶劣天气建议非必要不出行。
在外出时可穿保暖衣和防滑鞋，避免过长而容易踩踏的裤子或者裙子。另外，在行走过程中，时刻关注脚下的路面状况，尽量选择平整的路面。
好文章，需要你的鼓励
