相信大家都在影视剧中看到过，一旦女性晨起呕吐或者突然干呕，就会让人联想到「可能是怀孕了」。
实际上，晨起呕吐或干呕也可能是胃肠道相关疾病导致的。要在早孕检测结果阳性+医院妊娠试验阳性之后，才能初步判断是怀孕了。
那么怀孕后的「孕反」是什么呢？
孕反也就是妊娠反应，一般从妊娠 6～8 周开始，到 10～12 周达到高峰，一半左右在妊娠 14 周前缓解，90% 在妊娠 22 周前缓解，也有怀孕全程均有反应的情况。
主要症状有在妊娠早期（停经六周左右）孕妇体内绒毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，导致的 头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐 等一系列反应，还有部分孕妇因怀孕后体内激素水平的上升，免疫力、抵抗力的下降而出现的 畏寒 症状。
减轻妊娠反应，可以通过生活方式的调整：
少吃多餐，但要 避免空腹；
食物清淡，尽量不吃太咸、油腻或有特殊气味的食物；
饼干、面包以及苏打饼干等食物可降低孕吐的不适，也有部分孕妇进食 百香果、柠檬、柚子 等酸性水果可缓解呕吐，可尝试多样性食物，也可以含服 姜片或含姜制品；
补充水分，避免脱水，对于嘴巴发苦没味的孕妇来说可以适当喝一些 气泡水、苏打水、电解质水；
保持室内空气清新，经常开窗透气，少去有异味的地方，及时清理床旁垃圾；
少吃或不吃冰冷、不易消化的食物，呕吐缓解后适当开始进食富含蛋白质易消化的食物如 蒸水蛋、脱脂高钙牛奶、菠菜猪肝粥、红薯 等，尽量 不吃隔夜菜、未煮熟的食物；
适当减少运动量和工作量，保证充分休息等等。
妊娠反应对胎儿和孕妇有影响吗？
一般来说，妊娠初期，因为胚胎小，生长较慢，所以需要的营养不多，轻度的妊娠反应对孕妇和胎儿都没有什么影响，但是严重的妊娠反应，持续的时间又比较长，可能会给孕妇的健康和胎儿的生长发育带来不良影响。
因为随着胎儿逐渐长大，需要的营养也越来越多，而严重的妊娠反应会使孕妇摄取不到足够的营养，母亲只有利用自己体内贮存的蛋白质、脂肪等来补充胎儿的需要，以至体重下降、消瘦、抵抗力降低。
反应特别重的，还可能因脱水或酸中毒而威胁孕妇和胎儿的生命，如出现持续呕吐无法进食等危重情况 请尽快就医！
孕期没有妊娠反应，是正常的吗？
有的孕妇自身身体素质比较好，怀孕后基本没什么妊娠反应，或者有反应一段时间之后就再也没有不适症状了，她们会担心会不会是胎儿不好了所以没反应，这样正不正常？
HCG 值的上升可能引起消化系统的变化，包括胃排空速度减慢和胃肠运动加快、消化酶活性的降低，这可能导致食物在胃中滞留时间增加，从而引发恶心和呕吐。怀孕后 70% 的孕妇会有这类反应。
但是孕反是受激素水平变化、精神因素、本身身体素质、基础疾病等等影响的，所以没有孕反，但是 B 超及血液结果都正常的话也不用担心，并且每个人出现孕反的时间也不同，孕反出现的时间晚，症状可能也不太明显，所以无论是孕早期还是整个怀孕期间都要做到心情愉悦、放松、不要过于焦虑和紧张，适当增加休息时间，没有阴道流血、腹痛等情况可以正常生活。
祝每个孕妇都能顺顺利利地生个健健康康的宝宝！
供稿：产科 彭融融
编辑：冯杉杉、李若昊
初审：曾立忠
终审：徐进、何武东
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