预防近视，当父母的能做些什么？

快乐的暑假已经过去，假期中孩子们没了束缚，上网、看电视、玩游戏……终日宅在家里抱着各类电子产品。

那么，孩子们该如何预防近视？近视了以后又是否可以治疗？家长可以为孩子做些什么呢？

什么是近视？

爱尔眼科辽宁省区副总院长 杨积文教授介绍，人的眼睛就像个照相机，视网膜相当于底片，而眼睛的透明介质（角膜、晶体、玻璃体）加在一起相当于镜头。当光线被眼睛的透明介质汇聚后落在视网膜上，我们就看到了清晰的图像。

每个婴儿刚刚出生时都是远视，这相当于是近视的一种「缓冲」。随着孩子正常的生长发育，远视程度逐渐下降。部分人由于眼轴增长过快，「近视缓冲」快速丧失，就罹患了近视。近视孩子的眼睛眼轴过长，导致远处来的光线不能到达视网膜，因此看东西模糊。

近视一旦发生，就无法逆转，只能延缓其发展，因为人的眼轴无法缩短。因此，预防近视非常重要。

为什么会得近视？

近视是由基因和环境两个因素共同导致的。

大量调查表明，近视具有一定的遗传倾向，常可见家族聚集性，父母双方或一方近视，孩子发生近视的可能性会增大。其中比较明确的是，高度近视的发生为常染色体隐性遗传。

长期近距离用眼者的近视发生率较高，这也是我国青少年近视高发的主要原因。如果再桑加上环境照明不佳、阅读字迹过小或模糊不清、持续阅读时间过长、缺乏户外活动等因素，更加促使近视的发生与发展。

近视的诱发因素

微量元素缺乏、营养成分失调以及大气污染可能都是近视的诱发因素。随着近年来电子产品的普及，长期近距离看电子屏幕也可能会促使近视发生发展。

近视有什么危害？

近视，尤其是高度近视（大于 600 度），由于眼轴的增长，眼球变形，各种眼睛疾病的风险都会增加，包括视网膜脱离，巩膜新生血管，白内障，青光眼和黄斑萎缩，这些疾病可以造成永久性失明。

怎么预防近视？

1. 充足有效的户外活动，建议每天保证 2 小时或每周 10 小时左右的户外活动时间；

2. 保证室内光线充足，光照度好，避免在太暗的地方看书玩玩具；

3. 减少近距离用眼时间，看书半小时左右休息，尽量不要使用手机，看电视时间也应控制在半小时左右。

另外，杨积文教授提醒大家：目前没有证据表明口服药物、保健品，中草药眼贴等能够预防近视，家长应当保持警惕，在暑期注意培养孩子科学用眼行为，定期进行视力检查。