收好这份「急救大法」，关键时刻能救人一命

还没等到命运的齿轮开始转动心脏却开始摆烂该咋办？与其整日担惊受怕不如号召同事家人闺蜜兄弟一起来看看这份「急救大法」！及时采用心肺复苏和 AED 可以极大提高院外心跳呼吸骤停的抢救成功率。

心肺复苏及 AED 操作方法

1、判断意识

用双手拍打病人双肩，并大声呼唤病人，观察其反应。

2、检查呼吸

观察病人胸部起伏 5～10 秒，判断其有无呼吸。

3、呼救

及时拨打 120 急救电话，询问身旁他人或工作人员，查看是否有 AED 设备。

4、胸外心脏按压

两乳头连线中点（胸骨中下 1/3 处），用左手掌跟紧贴病人的胸部，两手重叠，左手五指翘起，双臂伸直，用上身力量用力按压 30 次（按压频率 100～120 次/分，按压深度 5～6 cm）。

5、开放气道

仰头抬颌，打开气道

6、人工呼吸

口对口进行人工呼吸，频率 10～12 次/分。

7、持续 2 分钟高效的心肺复苏（CPR）

以每 30 次心脏按压+每 2 次人工呼吸的比例进行，操作心肺复苏 5 个周期（心脏按压开始，送气结束）。

8、判断心肺复苏是否有效

低头靠近，听病人是否有呼吸音，同时触摸是否有颈动脉搏动。

• CPR 生效：病人恢复了心跳、自主呼吸和脉搏搏动，且有反应或者呻吟。
• CPR 无效：持续超过 30 分钟的 CPR 后，病人的呼吸与脉搏都没有恢复正常，瞳孔散大固定。

9、找到 AED 施救或等待专业医护人员

若身边能寻到 AED 设备，可及时使用，对病人采取进一步生命支持。

AED（自动体外除颤器）急救详解

• 一开：AED 放病人左侧，按下电源开关或掀开显示器盖子，仪器会发出语音，指导后面操作。

• 二贴：电极片粘贴在病人胸部，一个放右上胸壁（锁骨下方），一个放在左乳头外侧，上缘距腋窝 7 cm 左右。

• 三插：将电极片插头插入 AED 主机插孔，开始分析心率，需 5～15 秒。

• 四电：如果需要除颤，确保无人接触病人再按下电极键。

*注：一次除颤后应立刻继续心肺复苏，反复至医护人员到来。如果 AED 分析不用除颤，则继续心肺复苏。

萨米医疗急诊科孙大勇主任提醒广大市民，掌握心肺复苏及 AED 的操作方法是必需，但还有以下几个细节要注意：

• 急救时重点应放在高质量的心肺复苏上
• 按压频率至少把握在 100～120 次/分
• 按压时，胸骨下陷深度至少达到 5 cm
• 按压后，保证胸骨完全回弹
• 胸外按压时应最大限度地减少中断
• 避免过度通气

另外，改变不良的健康习惯、倡导健康的生活方式，才能最大程度避免心脏骤停的意外发生。

• 合理饮食，戒烟限酒：多吃蔬菜、水果以及粗粮，多喝水，并戒烟限酒，远离二手烟。
• 生活规律，劳逸结合：少熬夜、少久坐，可以进行快走、慢跑等温和的有氧运动，不要超负荷运动。
• 定期检查，积极控制：注意检查血压、血糖、血脂和心电图，发现异常及时就医。
• 突发不适，提高警惕：平时在清晨与夜间，尤其是饱餐后或者活动时突然出现胸闷、憋气、胸前区疼痛、大汗淋漓、头晕等症状，应及早就医。