世界肝炎日
2023 年 7 月 28 日是第 13 个「世界肝炎日」，今年的宣传主题是「坚持早预防，加强检测发现，规范抗病毒治疗」。旨在进一步提升全民对肝炎防治问题的认识。你对自己的肝脏了解多少呢？
肝脏作为人体的重要器官之一，具有强大的功能，而肝病却是国人的高发病和常见病，如肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌……
常听到这样一句话：「肝病都是拖出来的」。对于肝病，大多数人都是后知后觉。
由于很多人平时并不注意对肝的保护，再加上肝的特殊「体质」，以至于肝病被发现时已经非常严重了。
那么，肝不好有什么症状？该注意什么？又有哪些行为会对肝脏造成损害？
认识我们的肝脏
▲「硬件」过硬：肝脏的一大特点是有 强大的再生能力，即使只保留了 1/3 的肝脏，依旧可以长回原来大小。
▲ 「软件」绝佳：肝脏拥有 500 种功能，可以 24 小时不眠不休有序进行几百种化学反应，且 只需动用 25% 的肝功能。
▲「冷面」无情：肝脏上 没有痛觉神经分布，因此人体难以察觉到轻微的肝脏损伤。当然，这并不能说是一件好事儿。因为一旦察觉到不大舒服的时候，肝脏可能已「重伤」了。
肝炎分哪几种？
肝炎有多种致病因素，由于病因不同肝炎可分多种类型，包括病毒性肝炎、酒精性肝炎、脂肪性肝炎、自身免疫性肝炎、药物性肝炎等。其中，只有病毒性肝炎具有传染性，病毒性肝炎又包括甲型、乙型、丙型、丁型和戊型五种。
乙肝、丙肝患者是肝癌的高危因素，一定要引起足够重视，接受正规治疗。
从肝炎到肝癌仅有三步
从肝炎到肝癌的演变过程，是典型的三部曲，即肝炎-肝硬化-肝癌。
♦️ 第 1 步：肝炎
感染了乙肝病毒，病毒在体内增殖会激活机体免疫，在清除病毒的过程中，会造成免疫损伤，导致肝细胞破坏，进而形成肝脏炎症。
♦️ 第 2 步：肝硬化
乙肝病毒增殖会刺激机体免疫系统清除病毒，两者间不断斗争，会导致肝损伤、肝脏炎症的持续存在。肝脏受损后只能做到瘢痕修复，表现为肝纤维化，纤维化缓慢进展，渐渐使肝脏失去弹性，慢慢变硬，就成了肝硬化。
♦️ 第 3 步：肝癌
肝硬化之后，有的患者可能伴有糖尿病、肥胖、高血脂，内分泌紊乱，人体的内环境和免疫系统的功能异常，导致免疫系统监督肿瘤发生的功能下降，不能清除变异的肝细胞，就可能会发生癌变。
肝癌发生前
曾给过身体 3 次机会
第 1 次机会：远离高危因素
（1）预防病毒性肝炎
据《中国肝癌一级预防专家共识 2018》，慢性乙肝病毒感染是我国肝癌的最主要病因。
⃞ 接种乙肝疫苗是最经济有效的预防方式。
⃞ 父母有肝炎的，备孕要做好母婴阻断。
⃞ 患慢性乙肝或丙肝者，遵医嘱进行抗病毒治疗。
（2）远离酒精
饮酒可导致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化等多种慢性肝病，并且能够增强乙肝、丙肝病毒等诱发原发性肝癌的作用。
⃞ 过量饮酒会对健康造成伤害，为了健康请少喝不喝酒精饮品。
（3）远离发霉的食物
1993 年国际癌症研究署将黄曲霉毒素确定为Ⅰ类人类致癌物，是科学家较早确立的肝癌病因。
⃞ 粮油保存要干燥、通风。
⃞ 注意竹木菜板、筷子、饭勺的清洗和干燥，及时更换。
第 2 次机会：定期做好筛查
筛查是预防肝癌的最好方式。《原发性肝癌诊疗规范 2019》建议，肝癌高危人群应每半年做一次筛查。
【肝癌高危人群】
⃞ 具有乙型肝炎病毒和（或）丙型肝炎病毒感染；
⃞ 过度饮酒；
⃞ 非酒精性脂肪性肝炎；
⃞ 长期食用被黄曲霉毒素污染的食物；
⃞ 各种其他原因引起的肝硬化；
⃞ 有肝癌家族史人群；
⃞ 有以上风险因素，年龄＞40 岁的男性风险更大。
第 3 次机会：及早发现、及早治疗
如果存在脂肪肝、肝炎、肝硬化等肝基础疾病也要尽早进行治疗，积极复查。尤其是当身体出现这 7 种情况，一定不要硬扛，要及时检查、早诊早治。
7 种情况早检查
⃞ 没理由地感到疲倦乏力；
⃞ 莫名出现消瘦；
⃞ 消化道症状：暧气、消化不良、恶心、腹泻、食欲减退、腹胀等；
⃞ 发热：中低度发热现象，尤其是在夏天，在 37.5～38.5℃，一般持续 3～5 天；
⃞ 出血倾向：在早期的肝癌患者中，常发生牙龈出血、皮下淤斑等出血倾向；
⃞ 胸闷咳嗽；
⃞ 肝区疼痛。
如何保护好肝脏？
不熬夜
长期疲劳尤其是熬夜，不利于肝脏的休息和自我修复。
不喝酒
酒精是慢性乙肝和慢性丙肝患者发展成肝癌的「催化剂」。
不乱吃药
肝脏是药物代谢的主要器官，容易出现药物损伤。服药时应仔细看说明书、谨遵医嘱，不服用来源不明的草药、药酒等。
重视预防接种，做好定期体检
按计划给小宝宝接种乙肝疫苗，乙肝高危感染风险或特殊岗位的成年人及时补种乙肝疫苗。定期体检，及时发现肝脏损伤，保护肝脏健康。
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