「坐月子」，一般指的是女性生完宝宝后在家里悉心静养的那段时间，通常为一个月的时间。
与之相对，有的女性还可能会经历另一个特殊的时期，就是所谓的小月子——药物流产或者人工流产后的休养期。
不论是疾病引起的自然流产，还是避孕失败后的人工流产，虽然未必会像足月分娩那样耗尽体力、精力，但子宫、卵巢等相关器官也要经历修复的过程。小产后，坐好小月子，调理好自己的身体同样重要。
流产后为何一定要坐小月子？
流产后女性的子宫受损最重，需要一定时间的疗养和恢复，产后的护理尤为重要，若因细菌感染引起发炎，易患上子宫内膜炎、宫颈炎、阴道炎、附件炎、急慢性盆腔炎等疾病，如果不注重调养，健康就可能从此走下坡路，严重的甚至导致日后不孕。
不管医学条件再发达，流产后都会导致女性激素紊乱、身体器官功能衰退等一些肉眼无法明显看到的伤害。
另外，女性做完流产手术后，下体会排出恶露，不超过一周就能排干净，如果持续性流血，建议到医院做彩超，明确宫内是否有残留的胚胎组织，如果出血量较多，需及时清宫。
只有恶露正常排出后，女性才会来月经，因此女性务必要观察自己的生理周期是否完全恢复正常，以便为下次怀孕做充足的准备。
小月子应该如何护理？
在流产手术之后，身体十分虚弱，因此身体抵抗力也会下降，尤其前三天要注意休息和护理。
1. 注意休息护理，避免过早下床活动
在人工流产之后，子宫内膜会留下创面。无论春夏秋冬, 坐月子都是一样的, 那么在这段时间的话还是要注意保持室内的空气流通, 但一定要做好防寒保暖的准备, 这样才更有利于身体的健康。
如果过早的下床活动，可能会导致阴道出血时间延长，不利于体内创伤修复，所以在半月内都要避免参加过量的体力劳动和锻炼。
还有小月子的激素调整，由于流产属于强制妊娠停止的手段，因此体内的激素不能迅速做出反应，因此小月子比较多见月经失调或者闭经的现象，所以术后子宫复原和炎症的清除是激素平衡的前提。科学的护理，合理的营养会会很快调整体内激素，迎来下一次经期。
2. 适当增加营养
虽然手术很小，还是会引起少量的出血，身体会受到损伤。
所以，修复流产过程产生的损伤，恢复子宫健康，补充孕产过程损失的营养，补充血红素。
饮食方面要注意荤素结合, 营养多样化, 多吃新鲜的蔬菜和水果，应及时补充一些如蛋类、豆制品、瘦肉、鲜鱼，这类的富含蛋白质和维生素的健康食品。
3. 要及时观察出血情况
流产手术之后，因为子宫会造成损伤，会有 3-5 天的阴道少量流血情况，最多也不会超过 10-15 天，所以要注意女性的阴道出血情况。
但是一旦阴道出血量超过月经的血量，并且持续时间过长，而且还伴有白带浑浊、下腹痛、发热等不正常的表现，就要担心子宫内有残留物的存在，因尽快到医院就诊治疗。
4. 要更加应注意女性个人卫生
进行流产的时候，子宫会出现新的创伤以及阴道流血，所以就容易发生逆行感染，在洗澡的时候是要禁止盆浴这种行为的。流产后会导致机体的抵抗力下降，所以尤其是在子宫受损之后，会发生阴道分泌物增多情况。
阴道也就成为了细菌感染、繁殖的最好地方。所以，女性就要特别注意清洁外阴部，保持外阴清洁。因为小产后子宫口并不会完全闭合，所以这段时间一定要注意清洁卫生。
5. 乳腺经络要保持通畅
小月子的乳腺经络要保持通畅。在流产的时候，刚发育的乳腺会停止生长，腺泡变小后消失，乳腺才开始复原，但是这时的乳腺并不是完全的复原，故容易诱发乳腺小叶增生，造成乳腺肿块及乳房疼痛。
不通则痛如果在第一时间里疏通经络，使突然停滞下来的气血运行起来。就可以避免坐小月子不当所带来的乳腺肿块及乳房疼痛。
6. 坚持做好避孕措施
在人工流产后 1 个月左右，女性会恢复正常的排卵。
所以，人工流产后如果想要恢复夫妻性生活，就不能对避孕大意，采用正确的避孕方法， 防止再次意外怀孕。
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