对于多次备孕不成功的人来说，由于经历太多坎坷，年岁日增，备孕的时候实在没有办法佛系，追求效率是每个人内心的期望。所以备孕环节正确监测排卵，找准排卵日是必须的功课。
常见的监测排卵方法包括：
1、基础体温监排法
这种检测法需要在人睡醒后，保持身体不活动下测量体温。女性排卵前体温一般在 36.5℃ 左右，排卵时体温将有所降低，排卵后，人的体温又开始升高，并持续到下次月经前 2 天。
但由于影响体温变化的因素较多，想采用基础体温检测，就要坚持每天测量，连续测量 3 个月经周期，才可以得出排卵规律。
2、排卵试纸监测 LH 变化
排卵试纸测量时需使用洁净干燥的容器收集尿液，无需晨尿。
当试纸出现一条红色条带，表示无排卵。
当试纸两条红色条带，且检测线比对照线明显浅色，代表尿液中 LH 尚未出现峰值，还需持续每天测试。
当试纸出现两条且检测线深于对照线的显色，表明已出现 LH 峰值，代表 24－48 小时内将排卵。
3、宫颈粘液监测及超声监测卵泡
其中超声监测排卵被称为最准确的预测排卵的方法，一般主要用于因为各种疾病导致没有办法计算排卵期，或者排卵不定时的姐妹。
超声监测卵泡一般从月经周期的第 3-5 天开始！
月经 3-5 天：观察窦状卵泡数量；
月经 9-12 天：常规开始监测卵泡，隔 2-3 天监测；
卵泡>15 mm 时：每天或隔天监测；
卵泡>18 mm 时：为成熟卵泡，此时可诱导排卵 。
注意：整个月经周期，卵泡的生长速度是不一致的：初期 (月经 1-10 天) 为 0.5～1 mm/d，10 天后的优势卵泡 1～2 mm/d，排卵前 3 天生长速度最快为 2～3 mm/d。
很多姐妹说，看了上面监测时间，我很晕啊，我记不住咋办，很简单，第一次监测后直接按照医生的要求进行监测即可，当卵泡直径 ≥ 14 mm，让男方排精 1 次 (以便排卵日同房具有较佳精子质量)
超声监测到 18 mm 及以上的成熟卵泡时即可安排功课，监测到排卵后（发现盆腔积液后）尽量也要安排一次功课，确保卵子受精能力最强的 24 小时内受精。
好文章，需要你的鼓励
