您的「心」健康，我们来守护

上医医未病，中医医欲病，下医医已病。

今天我们来说说，如何在高强度、快节奏的工作和生活中保持一颗强大的「心」？

冠心病 即冠状动脉粥样硬化性心脏病，是指冠状动脉粥样硬化使管腔狭窄或阻塞，导致心肌缺血、缺氧而引起的心脏病。冠心病是严重威胁人类健康的疾病，也是世界上最常见的死亡原因之一。在西方发达国家，冠心病导致的死亡人数可占到总死亡人数的 1/3 左右，占心脏病死亡人数的 50%-75%。

动脉粥样硬化的危险因素包括：不可干预的遗传因素、年龄和性别；可干预的血脂异常、高血压、糖尿病、吸烟、体力活动减少、酒精摄入、肥胖等因素。

想要预防冠心病，就要做到合理膳食、保持适当的体力劳动和体育锻炼、合理安排工作和生活、不吸烟、不饮烈性酒，还要积极治疗其他相关疾病（如冠心病与高血压、肥胖症、高脂血症、通风、糖尿病、肝病等）。

「适当的体力劳动和体育锻炼」是什么概念？

如何了解正在进行的锻炼是否适当？

科学的心肺运动试验就可以帮助您！

心肺运动试验（CPET）是国际上普遍使用的衡量人体呼吸和循环机能水平的肺功能检查之一，它可用于功能性运动容量的评价、疾病的诊断及判断治疗。CPET 为一种诊察手段，在负荷递增的运动中反映人体的心肺功能指标，经过对各项参数的综合分析，了解受试者心脏、肺脏和循环系统之间的相互作用与贮备能力。

适当的体力劳动和体育活动对预防肥胖、锻炼循环系统的功能和调整血脂代谢均有益，也是预防冠心病的积极措施。