每年的 10 月 12 日为世界关节炎日。目前，关节炎发病正呈年轻化趋势。关节炎虽不是主要的致死性疾病，但骨关节炎的致残率高居全球第二位，发病时患者会疼痛难忍，活动受限，大大影响生活质量。
01 什么是关节炎？
人们一旦出现关节疼痛，第一时间就想到是不是关节发炎，得了关节炎。从理论上来说，确实大部分的关节痛都是由关节内的炎症引起，都可以算是关节炎。
但是关节的炎症可以分为很多种，有些是细菌感染引起的，比如化脓性关节炎，结核性关节炎；有些是免疫系统的疾病，比如类风湿性关节炎，强直性脊柱炎；有些是代谢类疾病，比如痛风性关节炎。
我们通常说的关节炎，指的是骨关节炎（Osteoarthritis, OA），又叫退行性骨关节病，是以关节软骨的退变，破坏为主要病理改变，进而引起周围骨和滑膜等软组织发生一系列病变的关节疾病，通俗的说就是关节的慢性损伤和老化，通常会导致关节的疼痛，肿胀，骨刺形成和畸形。主要好发于膝、髋、手、足、脊柱等使用频繁的关节部位。
02 骨关节炎有什么危害？
骨关节炎最主要的症状就是疼痛，最开始可能是间断性轻到中度疼痛，随着时间的推移，可能发展为持续的重度疼痛。
疼痛会对情绪和睡眠产生负面影响，并且经常影响患者的职业活动和娱乐活动。另外，随着病情的进展，可以逐渐出现关节的畸形，挛缩，导致关节活动能力的下降甚至丧失。
03 既然是关节老化，年轻人会不会得骨关节炎？
骨关节炎在老年人中的患病率固然高，但是目前骨关节炎的发病率也呈年轻化的趋势。其中的原因非常多，主要包括：
- 不注意保暖，寒冷天气裸露关节部位；
- 穿高跟鞋，膝关节长期处于不正常的受力位置；
- 缺乏锻炼，关节周围韧带肌肉等组织无法对关节形成有效保护；
- 过度剧烈运动；
- 肥胖。
这些因素都会加速关节软骨的磨损，导致骨关节炎的发生。
04 骨关节炎能预防吗？
人体的老化是不可避免的，但这并不意味着我们不能减缓这个进程。从上面总结的导致骨关节炎的原因，我们可以很容易的反推出延缓关节衰老的方法。
①注意保暖，适宜的温度是维持关节内正常血液循环，营养供给及新陈代谢的基础。
②尽量穿平底鞋，并要注意纠正体态，不仅保护关节，对脊柱的健康也至关重要。
③适当锻炼，加强关节周围肌肉的力量，维持关节稳定，保护关节。运动前充分热身。
④避免剧烈运动，加重关节负担。尽量避免爬山，上下楼，搬重物等让关节超负荷的运动，在登山时使用手杖，上下楼时充分利用扶栏，可以有效减少膝关节的负重。
⑤关注疼痛，疼痛是关节不堪重负的最直接信号，是人体的一种自我保护机制，当关节出现疼痛时，一定要充分休息，减轻关节负担，给它恢复的时间。
⑥体重管理。
05 得了骨关节炎怎么办？
因为骨关节炎是一种不可逆的病变，所以一旦得了骨关节炎，我们更需要加强以上说的这些预防措施，尽量延缓疾病的进程，这些也是骨关节炎非药物治疗的主要方法。
更建议去专业的医疗机构进行全面的检查评估，排除引起关节炎的其他疾病，制定合适的治疗方案。主要包括：
药物治疗：
以消炎镇痛类药物为主，可以选用口服药物，也可以选择局部使用贴剂或膏剂。
康复理疗：
可以加强局部血液循环，促进炎性因子消散，并可在专业康复理疗师的指导下进行平衡肌力，调整体态的训练。
注射治疗：
主要包括在关节腔内注射玻璃酸钠，激素以及富血小板血浆（PRP），以达到营养软骨，润滑关节，消除炎症的目的。
手术治疗：
如果疼痛持续进展，严重影响生活质量，保守治疗效果不佳时，可以考虑手术治疗。手术方式有很多种，主要包括关节镜微创手术及关节置换术，各有其适应证，需要咨询专业的医生进行详细的评估及分析后选择最佳手术方案。
由于骨关节炎的发病人数众多，许多不良商家也特别觊觎这一块的市场，各种五花八门治疗关节炎的药物层出不穷，各种虚假广告充斥着我们的眼球。
在这里特别强调，骨关节炎的本质是关节的老化，是不可逆转的，所以千万不要相信所谓的根治方法，很多非正规的药物有快速缓解疼痛的作用，但里面很有可能含有大量激素，长期服用会有很多副作用。
患有骨关节炎一定要科学防治，咨询专业的医生，找到最适合自身的治疗方案。
好文章，需要你的鼓励
