今年的 9 月 19-26 日是第五个中国痤疮周，主题是「精准防控，专业战痘控油保湿——防痤疮并皮肤敏感」
人人都向往光滑白皙的皮肤，但是脸上总是不经意冒出几颗痘痘，影响美观不说，看着脸上泛红的痘痘，还会影响心情。
痘痘，学名痤疮，成因复杂。除了激素水平变化、油脂分泌、痤疮丙酸杆菌滋生等因素外，痘痘也和遗传、饮食、情绪、皮肤护理、环境和药物等其他因素有关。
那么怎么样才能治好痤疮呢？今天，我们就请皮肤科&医疗美容科的陈红清主任为大家支招。
挤痘一时爽 轻则变丑 重则 ICU
曾有新闻报道，有人挤痘挤进了 ICU。确实不是耸人听闻。从鼻翼到口角两侧连线形成的三角形区域是「危险三角区」。
这片区域有丰富的静脉窦，通过血管与颅腔相连。当肌肉收缩时，血液可以返流进入颅内。如果这一片的皮肤发生破裂，细菌就可能进入人的身体引起感染。
就算没有严重到进 ICU，挤痘痘还是会人为造成局部感染蔓延以及瘢痕形成。很多生活美容机构会「忽悠」患者做所谓的「清痘排毒」治疗，给痤疮患者带来不必要的伤害和精神负担。
日常护理 Less is More
痘痘肌的日常护理非常重要。不少患者长期抗痘效果不明显，容易出现病急乱投医、「破罐子破摔」的心态：「反正怎样都是长，那索性放飞得了」。熬夜、垃圾食品、厚重的妆容、来路不明的「护理」产品统统安排上...... 如此这般，治好痘痘只会难上加难。
作息规律
长期的亚健康状态会严重影响睡眠，从而导致皮脂腺过度分泌，进而堵塞毛孔而诱发痤疮，所以平时要养成早睡早起、规律作息的好习惯，这是在痤疮治疗时要格外注意的地方。
均衡饮食
与网络上宣传的「严格忌口」不同，目前研究尚未证实某种食物与痤疮发病的确切关系，所以一般来说不需要特别忌口，注意均衡饮食，多进食维生素丰富的水果和蔬菜；最近有部分学者认为脱脂牛奶、高碳水化合物主食以及巧克力可诱发痤疮，但仍需大样本研究的证实。
当然，奶油、甜食、蛋糕、奶茶等高糖制品本来就容易对健康造成负担，少吃一些总是好的。
不滥用激素药膏和来历不明的面膜
现在市面上或在微信朋友圈里不时会有标榜「特效、速效祛痘」的药膏或面膜出售，一旦用上这种被皮肤科医生称为「皮肤鸦片」的激素药膏或面膜，痤疮往往会暂时消退。
但因为面部皮肤是人体最嫩薄的部位，药物极易被局部吸收，所以过一段时间后则会出现皮质激素依赖症状，如局部皮肤变薄、潮红、毛细血管扩张、丘脓疱疹等，而且反复发作，不但对痤疮的治疗没有起到任何的积极作用，反而会破坏皮肤屏障，给患者带来极大的困扰。
有鉴于此，建议大家不要轻易相信偏方、秘方、「网红药」，如果在护肤方面有什么疑问，应该咨询皮肤病专科医生，得到专业的帮助。
祛痘的同时也要重视防晒
部分皮肤科医生和患者认为防晒霜会堵塞毛孔而不敢使用防晒霜；其实不然，因为强烈的紫外线会使痘印加重，所以建议患者出门前 15-20 分钟涂抹一定量的防晒霜，最好是选择以二氧化钛或氧化锌为主要成分的物理性防晒霜，尽量选择清爽配方和适合自己肤质的产品。口服多西环素或米诺环素的患者更要注意防晒。
SPF 指数在 30-50 之间即可获得足够的保护效应，不要一味追求过高 SPF 的防晒霜，因为 SPF 指数越高，配方就越容易油腻、厚重，刺激性和致敏性也随之增高。夏季紫外线强烈，除外搽防晒霜外，还应带宽沿帽或撑伞，避免发生严重的色素沉着。
不要化妆
痘痘肌真的最多只适合化淡妆，而且底妆一定要轻薄！非必要的情况，在爆痘期间还是少化妆。如果你的痘痘已经特别严重，建议先去专业医院把痘痘消灭掉，再考虑化妆哦～
战胜痘痘 要对症祛除
根据痘痘发作的轻重，可以选择相应的治疗方法，不仅能守住钱包，也能减少过度治疗对健康皮肤的伤害。
轻度：闭合性粉刺（闭口）
- 果酸焕肤
通过高浓度的酸剥脱皮肤表面角质，从而达到疏通毛孔、清理皮肤的效果。
- 水杨酸
一定程度上消除粉刺、暗疮产生的基础，抑制、消除病菌炎症。
*尽量不要尝试在家自行刷酸，会造成皮肤灼伤或伤害到其他器官。
中度：轻微粉刺、丘疹
考虑红蓝光治疗。
- 蓝光
波长 415 纳米左右的光。利用人体毛囊内的细菌产生卟啉，并通过光毒性反应杀死痤疮丙酸杆菌，促进受损皮肤自愈。
- 红光
波长 630 纳米左右的光。减轻皮肤炎症反应，缓解皮肤干痒泛红，进一步增强皮肤胶原蛋白，美容嫩肤。
重度：脓疱，甚至囊肿、结节
- 口服结合光动力
可以口服异维 A 酸软胶囊，并结合 5-氨基酮戊酸光动力治疗。
- 红光治疗
选取红蓝光中的红光搭配光敏剂使用，可抑制皮脂腺活性，减少毛囊堵塞，抗炎，促进修复，可以说是全方位抗痘。
*但局部疼痛感非常强，有的患者可能会忍受不了。
痘坑痘印
- 点阵激光
在痘坑、痘印的治疗上效果非常明显，除了局部色素沉着基本无副作用。所以一定要根据个体差异制定方案，按疗程改善效果更佳，也可以避免一些副作用。
- 黄金微针
通过针头刺破皮肤从而把二氧化碳打到真皮层，重建皮肤。它可以用来治疗痘坑，但如果皮肤有急性期感染、脓包、炎症感染等状况就不要尝试了哦。
- 光子祛痘
光子嫩肤具有选择性光热和生物刺激作用，可将痤疮杆菌快速杀死，也可以达到祛痘效果。
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