最近网上冲浪的时候，总看到一些令我这个 18 岁的美少年（？）焦虑的话题：
说真的，看完我就很担心屏幕前各位靓仔靓女的脱发问题（才不是我本人开始秃了）。
毕竟有没有头发，颜值上还是差太多的。而且大家很容易病急乱投医，采用各种无效错误的护发手段，脱发反而变本加厉。
注：黑芝麻无效且热量大生姜和防脱洗发水还有可能加重脱发
为了打响这场「头发保卫战」，今天就来好好聊一聊脱发的那些事儿。
真脱？假脱？可以做做拉发试验
在现实生活中很多人只是稍微掉了几根头发，便产生了焦虑情绪。
其实每天掉 100 根头发以上才需要警惕脱发。如果实在判断不好这 100 根，可以在洗完头 1～3 天后做做这个拉发试验：用拇指、食指、中指，从发根部捏住一缕头发顺着头发方向轻轻牵拉。
试验结果：
如果牵拉下来 1～2 根，则不需担心；
如果牵拉下来 3～5 根，则有脱发隐患；
如果一次超过 5 根，则可能有脱发问题，最好及时就医。
年轻人脱发的 4 大分类，女性也会「雄脱」
目前年轻人常见的脱发类型主要有以下四种：
雄激素性脱发
常见程度：多发于男性（女性也可见）。
脱发部位：常在发际线和头顶。
发病原因：主要由遗传因素导致，患者头皮毛囊对体内雄激素「异常敏感」，使毛囊逐渐萎缩。
斑秃（鬼剃头）
脱发特点：脱发呈斑片状。
发病原因：一般与心理因素和遗传因素有关，让免疫系统错误地攻击毛囊，导致脱发。
休止期脱发
脱发特点：毛发均匀掉落。
发病原因：属于生理性脱发，如产后内分泌紊乱或熬夜、烟酒过度、精神压力过大等不良生活习惯，使一些本来要正常掉落的头发提前掉落。
其他类型脱发
发病原因：多由于甲状腺功能减退（内分泌疾病），或多囊卵巢综合征（妇科病）等其他疾病，导致激素分泌紊乱或毛囊受损从而脱发
在这几种脱发种类里面，最常见的是雄激素性脱发（雄脱）。
雄激素性脱发：这种脱发主要是因为雄激素的作用，和遗传关系大。男女都可发生，男性更多见，常在 20～30 岁青中年时期发病。
据《中国人雄激素性脱发诊疗指南》数据显示，我国男性的患病率约为 21.3%，女性患病率约为 6.0%，也就是 5～6 个人当中就有 1 个雄脱。
主要症状：
男性雄脱：头发变稀、变细、发际线上移，严重的会逐渐秃顶从而变成「地中海」。
女性雄脱：比男性轻微，主要表现是头发顶部变稀、变细，一般没有发际线上移。
脱发了，怎么办？就医和日常护理做起来
脱发问题想要好好治，首先要做的就是及时去医院。
另外还可以配合以下三种日常护理方法：
合理饮食
减少摄入油腻、辛辣等刺激性食物，多补充以下优质食物：
维生素 A、B：胡萝卜、菠菜、鱼类；
蛋白质：瘦肉、鱼类、蛋类、大豆、虾；
微量元素：海藻类、贝类。
改变生活方式
保持心情舒畅、睡眠充足、作息规律，从而保证头皮血液循环，避免频繁染烫。
正确洗发
洗发次数要控制好，不宜过频也不能忽视清洁。• 油性发质患者可以将控油洗发水和中性、弱酸等温和洗发水交替使用。
洗发时避免暴力揉搓，水温不宜过高，适当按摩和梳头。
皮肤科医生提醒：
无论哪种脱发，治疗后都起码需要一个头发生长周期（3～6 个月）才能见效，坚持才能胜利。
脱发这件事很可怕，但更可怕的是在脱贫之前脱发，在脱单之前脱发……
好文章，需要你的鼓励
