发布于:2022-08-04
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防癌第一步,做好这件事!5 大高发癌症筛查攻略请查收~

癌症早已不是不治之症,近 1/3 的癌症可以预防,约 1/3 的癌症可以通过筛查早期发现获得治愈机会。常见恶性肿瘤如何通过筛查预防?请查收这份癌症筛查「时间表」~

防癌体检,「揪出」癌症

恶性肿瘤,是正常细胞逐渐变异后异常产生增生。肿瘤本身持续生长,还会侵犯邻近正常组织,经血管、淋巴管和体腔转移到身体其他部位。增大的肿瘤组织破坏正常组织器官功能,最终脏器衰竭,夺走患者生命。

由于许多癌症早期没有明显症状,很多人在得到确切诊断时,往往已经到了癌症中晚期,所以,早发现、早诊断、早治疗,做好防癌体检很关键!

最新的中国癌症数据显示, 在 2016 年, 中国最高发的前 5 大癌症分别是: 肺癌、结直肠癌、胃癌、肝癌、乳腺癌。

这几类癌症如何正确及时筛查呢?河南省肿瘤医院健康管理中心副主任、主任医师吴红波为您详细介绍。

「量体裁衣」,精准筛查

肺癌

高危人群:40 岁以后,如符合以下任何一条的人群,应每年及时筛查肺癌:长期大量吸烟(每年在 400 支以上)及接触二手烟;有环境或高危职业暴露史,如长期油烟接触,氡气暴露史、接触粉尘、石棉、砷、铬、镍、镉、铍、硅、柴油废气、煤烟和煤烟灰;有肺癌家族史、恶性肿瘤病史、慢性阻塞性肺炎、肺气肿或肺纤维化病史;超过两周经治不愈的呼吸道症状,尤其是血痰、干咳,或原有的呼吸道症状发生改变者,要警惕肺癌的可能性。

主要筛查手段:胸部低剂量 CT,肿瘤标志物如神经元特异性烯醇化酶 (NSE)、细胞角蛋白 19 片段 (CY-FRA21-1)、癌胚抗原 (CEA)、鳞状上皮细胞癌抗原 (SCC) 及新兴标志物胃泌素前体释放肽 (ProGRP)。

结直肠癌

高危人群:肠癌高发区的成人,结直肠腺瘤患者,以前患过结直肠癌的患者,血吸虫病患者,盆腔接受过放射线治疗者,慢性溃疡性结肠炎患者,肠癌患者的家族成员,遗传相关疾病,免疫法粪便潜血阳性或慢性腹泻、经常黏液性血便或慢性便秘者等。上述人群,要提前进行筛查,筛查的起始年龄建议在 40 岁。

主要筛查手段:肛诊、大便潜血、结肠镜、气钡双重造影,肿瘤标志物:癌胚抗原(CEA)、癌抗原 199(CA-199)、癌抗原 242(CA-242)。

胃癌

高危人群:胃癌高发地区人群;幽门螺杆菌感染者;既往患有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉、手术后残胃、肥厚性胃炎、恶性贫血等胃的癌前疾病;胃癌患者一级亲属;存在胃癌其他风险因素(如摄入高盐、腌制饮食、吸烟、重度饮酒等)。特别是 40 岁以上人群要警惕。

主要筛查手段:胃镜检查、气钡双重造影、幽门螺旋杆菌检查、胃蛋白酶元及胃泌素测定等,肿瘤标志物:癌抗原 72-4(CA72-4)、癌胚抗原(CEA)。

肝癌

高危人群:乙型肝炎及丙型肝炎患者或携带者;有肝癌家族史者;非酒精性肝病者;有慢性肝炎,尤其有肝硬化者;长期酗酒、吸烟、熬夜的人群;长期食用腌制、烟熏、霉变等食品的人群;40 岁以上男性;长期居住在肝癌高发区。

主要筛查手段:推荐血清甲胎蛋白(AFP)和肝脏 B 超检查,每 6 个月筛查 1 次。

乳腺癌

高危人群:有乳腺癌家族史者;月经来潮 ≤ 12 岁,或绝经年龄 ≥ 55 岁者;有乳腺手术史,病理证实乳腺小叶或者不典型增生或小叶原位癌患者;使用「雌孕激素联合」的激素代替治疗大于半年;45 岁以后钼靶检查提示乳腺不均匀致密或致密型;既往 30 岁前接受过胸部放疗;未生育或首次妊娠 ≥ 30 岁;流产 ≥ 2 次;无哺乳史或哺乳时间<4 个月;长期高脂肪、高热量饮食者。

主要筛查手段:乳腺超声、乳腺钼靶,肿瘤标志物:癌抗原 153(CA-153)、癌抗原 125(CA-125)、癌胚抗原(CEA)。

筛查项目要结合个体自身情况,详细咨询医生确定适合筛查方案。

防癌从生活点滴开始

河南省肿瘤医院中西医结合肿瘤内科副主任、主任中医师高启龙介绍,全方位的健康生活方式是预防癌症的可靠方案,以下 5 条防癌建议请查收。

1、保持健康体重

体重的正常值(BMI)保持在 18.5 至 23 之间;

限制摄入;

控制「腰臀比」:腰臀比例 = 腰围/臀围。建议男性腰臀比小于 0.9,女性小于 0.8。

2、积极体力活动

每周 150 分钟中等强度体力活动,或每周 75 分钟高强度体力活动;

久坐的人,最好每隔一个小时起来活动活动。

3、饮食科学合理

一餐中,至少 2/3 是蔬菜、水果、全谷类和豆类;限制摄入高脂、高糖、高淀粉的加工食品;少吃红肉和加工肉类;多喝水,限制含糖饮料;限制饮酒;营养需求通过饮食来满足,不依靠补充剂来预防癌症。

4、母乳喂养 

母乳喂养有助母亲预防乳腺癌。另外,母乳喂养的婴儿超重和肥胖的可能性较低。

5、癌症诊断后坚持健康生活方式

坚持健康生活方式可以将癌症死亡率降低一半。

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