南昌大学二附院系列科普：如何让自己变得更优秀？

作者：心身医学科卢和丽

当今社会竞争激烈，每个人在职业生涯中都需要不断提升自己，让自己变得更优秀。那么，该如何让自己变得更优秀呢？听听南昌大学第二附属医院心身医学科卢和丽医生怎么说！

具体方法如下：

1、认清自己眼中对优秀的定义

优秀是一种客观差异，泛指人的某一特质突出、好的意思。想要让自己变得优秀，首先要确定自己眼中的优秀是怎么定义的。不同的人，眼中优秀的样子是不一样的。一旦确定自己眼中优秀的模样，明确自己想成为怎样的人，就朝那个目标去努力。

2、努力发现身边的良师益友

良师益友不仅能够为我们指引人生的大方向，还能够在我们迷茫的时候为我们指点迷津。在和身边人相处的过程中，随时抱着「请教」的态度，用「三人行，必有我师」的信念，发现身边的「能人」，取长补短，让自己越来越优秀。

3、循序渐进离开自己的舒适圈

古语有云：「生于忧患、死于安乐，常怀远虑、居安思危」，越是活得逍遥自在，越容易让人忘记进取，就容易变得懒惰，此时，就越危险。循序渐进进入你不熟悉的领域，离开自己的舒适圈，你懂得的东西越来越多，自己也会变得越来越优秀。

4、勇于突破自我

认准优秀的定义后，朝着自己想成为的样子去努力，克服内心的恐惧，多尝试自己不敢做害怕做的事，不断突破自我。当你克服自己的恐惧，完成一件自己以前不会去做的事情，你会从中收获意想不到的惊喜，你的自信心会得到提升。您有没有发现，自信的人身上会发光？

5、多多补充自己的知识储备

时代在变化，现代社会生活节奏很快，想要成就更加优秀的自己，就要学会利用碎片化的时间补充自己的知识储存库，这是最简单最有效的方法。不仅可以借助自媒体来学习，还可以多多读书。

6、分解目标，给自己制定一系列小目标

变得更优秀的道路是一个化整为零、循序渐进的过程，并非一蹴而就的坦途。设定的目标太难了，一旦没办法完成就容易产生焦虑心理。有些人会选择拖延，也有些人会选择逃避，导致任务迟迟未完成。假如把任务分成比较容易的小块，化整为零，降低单个小任务的难度，推迟自己要放弃的心态，一步步完成每一个小目标，最终整个大目标也能够完成，这样，您离优秀的自己又进了一步。

7、善于总结经验，学会自我反省

生活中总是有这样那样的事情发生，只要不断总结，才能更清楚地看到或者意识到自己的不足或缺点，才能进步。学会自我反省，才能在反省中提升自我，成就更加优秀的自己。