夜间血压升高危害大！大家千万要重视

白天监测到的血压，夜间容易忽视了它，睡时数值悄悄增加，把心脑血管都累趴。

日常生活中，很多高血压患者往往只重视白天血压波动，而忽视了夜间的血压升高。殊不知，夜间血压升高危害更大，大家千万要引起重视。

夜间血压升高有风险

血压会随人的心理状态、情绪、睡眠、时间、季节、气温和环境的变化以及测量血压的部位不同而变化，并且血压有明显的昼夜波动性。

一般来说，人一天的血压有 2 个高峰和 2 个低谷，分别是早起 6 时至 8 时（第 1 个高峰）、中午 12 时至下午 14 时（第 1 个低谷）、下午 17 时至晚上 20 时（第 2 个高峰）、午夜 2 时至 3 时最低（第 2 个低谷）。

多研究表明，相比于日间血压或 24 小时平均血压，睡觉时血压升高更容易导致心脑血管疾病的发生。

因为白天血压变化容易被感知和监测，一旦有异常，患者可及时采取措施控制血压；但夜间在熟睡中，患者不易感觉到明显症状，容易耽误控制的时机。

晚上血压升高的原因有哪些

1、生活因素

长时间坐着或躺着，很少活动；过度吸烟或饮酒；熬夜、睡眠质量差；喝太多浓茶或咖啡容易导致代谢紊乱，诱发动脉硬化和肾脏疾病，激活交感神经系统，从而导致夜间血压升高。

2、血压压力感受器灵敏度差

血压压力感受器集中在颈动脉和主动脉，一旦受损，就会导致血压异常感觉不灵敏，从而使血压水平升高。

晚上血压升高怎么判断

1、睡前和起床后测量血压

当确定夜间血压升高时，应在睡前服用降压药。首次确诊的患者，早期接受治疗且血压控制不理想的患者，在就诊前连续测量血压 5 至 7 天，如果血压控制得好，每周抽一天测血压。

血压控制不达标，出现头痛、头晕、耳鸣等不适症状时需要密切监测。血压稳定时，不能频繁测量，以免过度紧张导致血压升高。早上和睡前进行测量即可。

2、24 小时血压动态监测

24 小时血压动态监测可以及时反馈血压的真实情况，对夜间血压升高做出明确诊断。

夜间血压升高应对策略

夜间高血压管理的前提应是规范地进行动态血压监测，并多次监测。

在生活方式方面，减少钠盐的摄入有助于缓解夜间高血压，另外控制体重、坚持运动有助于降低夜间高血压。

在药物治疗方面，可改换降压药服用时间至睡前，使其在夜间发挥最大降压效应，同时应选用长效降压药。

此外，单片复方制剂在控制夜间高血压方面也有重要作用。

血压的监测不仅要白天关注，夜间也要重视起来，发现异常要遵医嘱积极治疗。