夏至已过，暑假即将开启，神兽即将迎来快乐假期的同时，相信此刻无数头野马正在各位家长的心头奔腾，您是否想起了以下场景：
1、 宅家休息，相看两厌。
2、 辅导作业，鸡飞狗跳。
3、 生活管理，濒临崩溃。
相信很多父母在暑假与孩子相处时, 经常会发出这样的灵魂拷问：
「到底怎么说话孩子才会听？
孩子惹我生气时，
除了凶他，大声说话，
还能怎么办？」
沟通是交流的第一步，如何「说话」也是一门艺术。
作为父母，锻炼「好好说话」的能力，才能与孩子进行良好有效的沟通，建立更和谐的亲子关系，平稳度过朝夕相对的暑假。
现在，让我们一起了解一种和谐有效的亲子沟通方式——非暴力沟通
非暴力沟通，又称爱的语言。
这一概念主要是源自于美国心理学家马歇尔•卢森堡的专著《非暴力沟通》，是一种可以被广泛使用的沟通理论与操作办法，依据谈话和聆听使人们情义相通、和谐相处。
具体怎么做？一起看看吧：
第一要素是观察
用眼睛、用耳朵、用心去感受观察对象及周围的事物，然后清楚地表达出观察的结果，说出客观的事实，避免评估或判断！
例子一：
观察：这周你有两次没刷牙就睡觉了。✔
评估：你这周总是不刷牙。X
例子二：
观察：你刚才玩手机有一个半小时了。✔
评估：你根本都不爱学习。X
第二要素是感受
观察之后准确地表达自己的感受，尽量使用开心、难过、害怕、气愤等形容词，帮助孩子理解自己此刻的心情，从而使沟通更顺畅。
第三要素是需要
根据内心最真实的感受说出需要，即说出自己内心哪些需要导致现在这些感受。
第四要素是请求
清楚地提出可以满足自己需要的具体请求，诚恳地表达自己，同时明确地告诉孩子需要做什么，这样易于孩子接受也可以更好地解决问题。
举例：
宝贝，我看到餐座上有两只你的脏袜子（观察），妈妈不太高兴（感受），因为我看重整齐干净（需要）。
请你把袜子放到洗衣机里或请你把袜子拿给我，我们一起将它放到洗衣机里（请求/要求）。
专家看法
珠海妇幼儿童心理卫生科周翔主任认为:
在与孩子进行亲子沟通时，父母要重视孩子的内心感受，学会用心接纳、理解、尊重、认同孩子的感受，才能营造和谐的亲子沟通氛围，才能有助于实现与孩子的思想共鸣，达到有效的亲子沟通效果。
孩子和大人一样，都是独立的个体，也需要得到他人的理解和尊重，美好的话语代表了父母对孩子个体的尊重和爱护，是父母给孩子充满意义的礼物。
希望我们都能善于表达心中的爱，在陪伴孩子的过程中，不断赠送这些可以让他们更能接纳自己和他人，更能拥抱阳光和希望的礼物，更畅快地度过暑假。
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