一位眼科护士的干眼症自救

画个美美的眼妆准备上班！

清澈灵动的眼睛是作为眼科护士对自己工作最起码的尊重。糟糕！睑缘长了一个小白点，以我多年的眼科护士临床经验判断，是「睑板腺功能障碍」没错了！作为眼科护士，这点小问题根本不在怕的。以往遇到这种情况我都是用棉签沾上消炎眼药水擦掉小白点，或者找医生处理。这次却不一样，居然擦! 不! 掉！直接上手抠都没掉！

隆重提示：我下手知轻重，但是！不建议大家用手指甲抠，容易引起感染，切记！切记！专业的事情当然要交给专业的人来搞定。到了单位，我们的医生在裂隙灯下轻轻松松就用无菌针头帮我去掉了这个有点碍眼的「小白点」。那么这就结束了吗？并不是。「小白点」只是一个开始，如果再不注意，不仅干眼症状会加重，还会导致睑缘炎、睑板腺萎缩，霰粒肿等更为严重的眼部问题。

想想就很吓人，于是，我展开了对自己睑板腺的拯救行动。先从干眼专项检查开始，裂隙灯、泪膜破裂时间、眼红分析、泪河高度、睑板腺体开口、睑板腺萎缩程度评估……通过眼表综合分析清晰地了解睑板腺整体状况，给予个性化的治疗方案。

诊断：

1. 睑板腺功能障碍

2. 干眼症

专业治疗：OPT 强脉冲治疗+睑板腺按摩+人工泪液+居家护理。

OPT 治疗，这个我了解，具有加热、抗炎、除螨和去新生血管等作用，使睑板腺内的油脂液化，更有利于堵塞油脂的排出，比起传统的睑板腺按摩眼皮被夹得生疼，OPT 配合起来简直不要太 easy！作为眼科护士，天天给客人做治疗，今天轮到我感受一回啦！

居家护理：除了专业的设备治疗，居家护理同样重要。

1. 热敷：杯子里倒一些热水，用热蒸汽熏蒸眼睛大概 5 分钟（请一定注意保持距离，不要烫伤）；

2. 按压：沿着睫毛根部从内眼角至外眼角按压整个睑板腺区域，促进油脂排出；

3. 按压结束再点一滴人工泪液滋润眼表；

4. 一天 2-3 次。

当然，有时候偷懒，居家热敷按压我并没有遵医嘱每天进行，这一点大家千万别跟我学。

一套组合拳打下来，一周左右，眼睛明显不干了，早晨起床也不再是眼睛如同针扎般地磨痛，感觉我的心灵之窗瞬间拉开了窗帘，那个舒服、清澈，无以言表。

治疗好了就可以高枕无忧了吗？当然不是，引起睑板腺功能障碍的因素很多，除了眼部因素，全身状况也会影响到睑板腺，就像睡眠不好经常熬夜脸上也会长痘痘一样。虽然通过专业的治疗恢复正常，也不能避免由于诱发因素而再次出现的可能。

所以，当出现眼干、眼涩、红血丝、睑缘小白点的时候，就要反省一下自己最近的用眼情况，是否用眼过度不注意休息？熬夜？刷手机？追剧？呵呵！被我猜对了吧？

干眼症大家都知道，但是睑板腺功能障碍大家可能比较陌生，殊不知，80% 以上的干眼症来源于睑板腺功能障碍。所以，不得不给大家来点关于睑板腺的科普知识。

赵老师的爱眼小课堂开课啦！

1. 什么是睑板腺？

我们的眼睑内有很多纵向排列的管道叫做睑板腺，就像皮肤一样会分泌出油脂，通过眨眼动作把油脂涂抹到角膜表面，防止角膜表面的泪液过快蒸发，以保持角膜滋润状态。

2. 什么是睑板腺功能障碍？

正常分泌出的油脂是清亮透明的，如果睑板腺功能障碍，就会使油脂分泌过盛，甚至于堵塞睑板腺口。

过于粘稠的油脂会刺激角膜表面，导致角膜上皮受损，出现眼干眼涩红血丝等不适症状，油脂堵在出口处就会形成脂栓，就是我们看到的睫毛根部的小白点。

3. 什么原因会导致睑板腺功能障碍？

用眼习惯不良，长期大强度近距离工作，电子产品使用过多，女孩子纹眼线、长期化眼妆等因素都会造成睑板腺异常，除了眼部因素，熬夜、作息不规律、年龄等原因也会有一定的影响。

4. 既然睑板腺功能障碍由多种因素造成，今天就和大家分享在日常生活中如何避免对睑板腺造成伤害。

敲黑板！！！划重点啦！小本本记起来吧！

1. 科学用眼，适度休息；

2. 作息规律，避免熬夜；

3. 少画眼妆，睡前清洁；

4. 合理膳食，少吃油腻；

5. 及时就诊，赶走干眼。

我是眼科护士，我愿意帮助您了解干眼，爱护眼睛。让我带着您领略科技的力量，提供专业的解决方案摆脱干眼困扰，重获顾盼神飞的双眸。