如果说，乳腺癌是笼罩在所有女性头上的阴影，极易被缠上；那对于中国女性来说，这团阴影更是在不断扩大，令人恐惧......
据统计，2020 年我国乳腺癌新发病例约 42 万例，导致近 12 万人死亡。
几乎每 18～20 秒左右就有 1 人罹患乳腺癌，每 35～40 秒左右就有 1 人因乳腺癌死亡。
不仅增速快，年轻化趋势也更加明显。我国乳腺癌的高发年龄段为 45 到 55 岁，比欧美国家的发病年龄提早了 10 年左右。
乳腺癌已跃居中国女性恶性肿瘤首位，成为头号「红颜杀手」。湖南省乳腺癌发病率居全国前 10，发病率达 33.8/10 万左右。
为什么越来越多的人被乳腺癌缠上？
湖南妇女儿童医院乳腺科毛杰教授介绍：乳腺癌成为全球女性最高发的恶性肿瘤，除了跟年龄、性别、遗传等不可抗力因素有关，还与生活习惯密切相关。
（1）吸烟、饮酒
有研究认为，吸烟和饮酒都会增加患乳腺癌的风险。
吸烟量越大、吸烟年龄越早，患乳腺癌的风险就越高。长期吸烟的女性，患乳腺癌的风险会增加 35%-50%。
与不饮酒的女性相比，每天酒精摄入量 10～40 克的女性，乳腺癌发生比例高 1.26 倍；而每增加 10 克，乳腺癌发生比例增高 1.09 倍。
（2）压力大、作息乱
现代女性，尤其是职场女性，工作压力大、生活节奏快，往往忽视了自身健康。
再加上作息不规律，长期熬夜、缺少运动，喜欢吃油炸食品和甜食，都会使身体内分泌紊乱，给癌症留下可乘之机。
负面情绪不管你是脾气暴躁、喜欢较真的人，还是忍气吞声、经常生闷气的人，这些负面情绪很容易导致机体内分泌紊乱，增加乳腺疾病的发生。
预防乳腺癌，体检不可缺位
我国乳腺癌高发虽已成事实，但定期检查乳腺健康，做到早发现早治疗最为关键。
湖南妇女儿童医院给大家提出几点减低风险的建议，希望所有女性引起重视，远离乳腺癌。
（1）养成良好的生活习惯，保持健康的体型
女性可以通过合理饮食、减少饮酒和吸烟、增加体育活动等，保持健康的体型和身体状况，来降低患乳腺癌的风险。
（2）控制不良情绪，避免经常熬夜
学会释放压力，享受美好，与家人朋友多沟通、聚会游玩，做好情绪管理，尽量减少熬夜、加班，都有助于降低乳腺癌风险。
（3）定期体检，乳腺检测筛查很重要
早期乳腺癌往往不具备典型的症状和体征，不易引起重视，只有通过体检或乳腺癌筛查才能发现。早期乳腺癌被发现，治愈率比较高，但如果发现太晚，治疗难度就会加大，严重时可能无法控制病情。
早期发现对于包括乳腺癌在内的任何肿瘤疾病来说都至关重要，一套全面的健康体检就像是一道「护身符」，能为我们的健康保驾护航！
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