备孕家庭看过来～实现优生优育，从这里开始！

随着二胎、三胎政策的放开，生育女性的年龄大幅增加。但我们都知道，高龄妇女生产可能会面临怀孕困难、易流产、胎儿畸形等母婴并发症。因此，实现优生优育就显得特别重要。

俗话说，不要让孩子输在起跑线上。随着优生优育意识的增强，这个起跑线已提前到了备孕阶段。那么备孕的爸爸妈妈们应该怎样做到优生优育呢？

做好孕前检查

为了生一个健康、聪明的宝宝，孕前体检十分重要。不但可以帮助夫妻双方 在较好的状态下怀孕，还可以减少孕期并发症的发生，对于宝宝和妈妈的健康都有积极的作用。

检查时间建议在 孕前 3-6 个月，夫妻双方同时进行。

备孕检查的常规项目主要有：

1、体重等常规指标检查

检查体重、身高、腰围等身体常规指标，看是否有超重或者低体重的情况。

2、各种疾病检查

传染病的检查：乙肝、丙肝、艾滋、梅毒等基本指标。

遗传疾病 检查：检查染色体情况，看有无遗传疾病，一般 3 个月才能拿到报告。胎停 2 次及以上的一定要做染色体检查，防止出现胎儿畸形。

慢性疾病 检查：糖尿病、高血压、肾脏病、肝病、糖尿病、甲状腺疾病、免疫系统疾病。

3、性激素检查

性激素六项需要在经期的第二天或第三天抽血化验。这些指标可以帮助医生了解女性是否有 卵巢多囊、卵巢早衰 等内分泌问题，并根据情况做出适当的调节。

4、妇科检查

分泌物检查、宫颈检查、子宫环境检查、卵巢检查等有利于排除女性是否有子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫颈的早期病变等。

5、精子检查

男性的精子质量也决定着怀孕的难易程度。因此也要进行相对应的检查来评估指标。

避免在有害环境下工作

备孕 X 射线、Y 射线、同位素、重金属等有害物质会导致精子、卵子活性降低和质量下降，影响受孕几率和受孕质量。因此，备孕爸爸妈妈们如果有从事相关工作，或者居住在含有这些物质的区域附近，都要注意避开。

规律的生活作息

如生活作息不规律，经常熬夜，睡眠不足，可能会影响女性的内分泌激素和卵巢功能，导致卵子发育不完善，不容易受孕，不利于实现优生优育。

孕前及时补充叶酸

叶酸（folic acid），即维生素 B9，是一种水溶性维生素，备孕前补充叶酸能够大大降低胎儿神经管畸形的概率。对于大龄备孕的女性朋友来说，补充叶酸也是十分重要的。

优生优育不仅可以帮助妈妈们更好地怀孕，也是生育一个健康宝宝的必要前提。因此，学习更多的优生优由于知识知识，对很多准爸妈来说都是非常重要的，远东龙岗妇产医院祝愿大家都能早日拥有自己的健康宝宝哦～