量出了高血压，就真的是高血压么？最近这事儿很是让小亮郁闷。
前阵子，小亮天天刷抖音，刷的是眼也疼头也疼的，连觉也睡不好，他跑到药店想买点儿药吃，顺便在药店量了个血压，160/100 mmHg 的结果吓了他一跳，高血压不是老年病吗？我才 30 多岁就得高血压了？
来看看郑州人民医院，血管内科一病区的专家怎么说。
其实，高血压的诊断，是有一定标准和鉴别过程的，不能以单次测量血压值来定义，高血压也不是老年专属疾病。
首先要判断是不是真的高血压
血压容易受周围环境、个人情绪等多种因素影响，测量血压要由医务人员在标准条件下，按统一规范、使用通过国际标准方案认证的上臂式医用电子血压计进行，也可以佩戴经过验证的动态血压计。如果在家自行测量血压，一定要掌握好方法、选择好血压计。
通过这一轮诊断，可能会筛选出很多假性高血压，同时也可能会发现隐蔽性的高血压。
其次要鉴别高血压的原因
有些高血压是某些疾病引起的一个症状，比如急慢性肾小球肾炎、糖尿病肾病、肾动脉狭窄、多发性大动脉炎、肾上腺病变、甲状腺功能亢进等，这种由明确疾病或原因引起的血压升高称为继发性高血压，大约占所有高血压的 5%。
而常见的高血压大多无明确的病因，受到遗传和环境多种因素的影响，称为原发性高血压。
高血压的病因，发病机制不同，治疗就大相径庭!
继发性高血压只有治疗原发病，才能有效控制血压，原发性高血压，以药物降压为主。
总之，遇到血压高不要着急、也不要掉以轻心，一定要及时到正规医院就诊，明确诊断很关键。
已经确诊高血压的张姨，最近也很纳闷，她被诊断为高血压 3 级，出院时医生嘱咐她，「按时服药，低盐低脂饮食」，这几天张姨都是按药单吃药，一顿也没少，吃饭也是喝白粥、菜里面放的盐很少，但是她却总感觉有气无力、没有劲儿。
来听听郑州人民医院，血管内科一病区的专家怎么说
确诊的高血压，患者要低盐饮食，是因为高钠、低钾饮食，是我国大多数高血压患者发病的主要危险因素，那盐是不是越少越好，不吃最好呢？
不是的。我们平常吃的盐基本都是钠盐，其成分「钠」是人体体液中的重要溶质之一，可以调节细胞内外水的分布，在维持人体血浆渗透压平衡及内环境稳定中占重要作用。
如果钠盐摄入过少，会导致细胞内外渗透压失衡，轻则疲乏无力、头晕、口渴、尿少，重者恶心、呕吐、手足麻木、肌肉痉挛，更甚者休克、昏迷。
所以低盐饮食要循序渐进，逐渐减少钠盐的摄入，切不可突然明显减盐甚至停盐，也不可长期过度少盐饮食，每日摄入钠盐以不超过 6 g 为宜（特殊情况除外）。
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