关爱女性盆底健康。
在生活中，如果遇到开心或者好笑的事情，有的人可能会夸张地说，「哈哈哈，笑尿了！」
当它只是一句玩笑话时，则无伤大雅。但如果真的「笑尿了」，那小编要告诉你，这是你的身体在提醒你，自己可能已经生病了。
实际上，在生完宝宝后，妈妈们可能会出现不同程度的盆底功能障碍，从而导致漏尿等情况。据医生介绍，目前有许多的已婚育女性有漏尿的症状，这都是需要通过治疗来改善的。
为什么怀孕盆底会受损伤
女性盆底主要是由肌肉群和筋膜组成，像吊床一样，承托和支持着尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等盆腔的脏器。
盆底有着非常重要的作用：控制排尿、排便、维持阴道的紧缩度，增加性快感 等多项生理活动。
怀孕后，胎儿一天天长大，妈妈腰部向前突出，腹部向前鼓起，向下突出，使重力轴线向前移，腹腔压力和盆腔脏器的重力指向盆底肌肉，而盆底肌肉的承托压力也一天天变大，渐渐变得松弛，也不可避免的受到了损伤。
除怀孕外，盆底受损还有哪些因素
目前，女性盆底功能障碍性疾病已成为影响女性生活质量的疾病之一，其病因很多，除妊娠及分娩以外，目前已确定的相关发病因素还包括 年龄、肥胖、绝经、盆腔手术、体力劳作 等。盆底功能障碍性疾病可发生于成年女性的任何年龄段。
什么情况下需要做盆底康复
盆底肌肉受损，就会导致盆底功能障碍，初期表现为：阴道松弛、性生活不满意、下腹坠胀感、尿频、便秘 等。当出现这些信号时，就代表你应该到医院进行正规检查了。
如果盆底肌肉功能没有及时康复，将逐渐发展为 尿失禁、子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂 等疾病。
产后盆底修复的必要性
在分娩过程中，由于孕妈妈盆底组织过度紧张，缺乏弹性，有可能会发生纤维断裂，如果不及时修复，会导致局部韧带松弛，造成盆底肌肉损伤加剧。
产后的 42 天至 1 年内 是盆底肌功能恢复的黄金期，早训练，就能早一些恢复身体健康状况，反之则有可能随着年龄增大，激素水平下降，导致肌肉变得松弛，越来越严重。
盆底康复训练
盆底康复训练是技术的综合应用，包括手法、电刺激、生物反馈、凯格尔训练等，在临床上，医生会根据患者盆底肌的受损程度，运用不同的治疗方式进行干预治疗。
1、凯格尔训练
凯格尔训练适合轻度压力性尿失禁的患者，主要是通过主动收缩和交替舒张来增强盆底肌的稳定性，达到准确控制盆底肌肉的作用。
2、电刺激、生物反馈疗法
此类属于行为疗法，需借助治疗仪。针对不同病人采用不同频率、不同脉宽、不同强度的电刺激，不同效果的生物反馈模式，场景反射的训练，唤醒被损伤的盆底肌肉，增加盆底肌肉肌力和弹性，使盆底功能恢复正常。
远东龙岗妇产医院温馨提醒：女性盆底是承托并保持子宫、膀胱和直肠等盆腔脏器的支持系统，盆底结构的完整性直接影响着这些盆腔脏器的正常功能。希望更多的女性能重视起自身的盆底健康，及时规范治疗，做健康美丽的快乐妈妈～
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