为什么心情差胃就不舒服？

生活中，你有没有这种感受高兴时，粗茶淡饭也香甜难过时，纵有山珍海味仍苦涩难咽甚至有时「气得吃不下饭」其实，胃和人一样，都是有「情绪」的……

研究发现很多胃病患者，在生活和工作中可能都有些不如意的地方，比如家庭关系紧张、工作压力大等等。此外，有些人的性格存在一些偏颇，这些都会对脾胃功能有影响。

所以，医生经常称「胃」是大家情绪变化的「晴雨表」。

那么， 为什么心情差胃就不舒服？

玄机所在：胃肠道有一套自己的神经系统，管理胃肠道的分泌功能、吸收功能和运动功能。

虽然大脑不能像控制手脚一样直接控制胃肠的神经系统，但是每当我们出现情绪问题时，会很容易导致胃肠分泌过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛……而胃酸的腐蚀性会使胃黏膜保护层受损，长期的刺激最终形成溃疡……使得胃肠产生不适。

另一方面，胃肠不适也会加重情绪异常的症状，比如当有小伙伴腹痛或者腹胀始终治不好时，就会怀疑自己是不是得了消化道的大病，进而更加地焦虑、紧张，胃肠问题、消化道症状也随之加重。

所以说，胃肠的状态可以反映心情的状态：心情好大快朵颐，开心吃饭；不良情绪的刺激则会导致胃肠消化功能变弱！

讲笑话治胃病    

「相由心生」是小伙伴们经常挂在嘴边的词，今天介绍一个新词——「胃由心映」。这怎么说？一起看看以下故事！

医史上流传着一则元代著名医学家朱丹溪用笑话治疗胃病的故事。

据说，一位书生失去妻子后心情低落、茶饭不思，犯了胃病。

家人辗转请到了久负盛名的朱丹溪。朱丹溪在给书生诊脉后一脸认真地说：「恭喜啊！你这可不是什么病症，是将要有喜啊！」话音一落，书生忽然哈哈大笑，指着朱丹溪说：「你是徒有虚名！我乃堂堂男子，哪里来的喜脉？」

后来这位书生逢人就讲这件事，一边讲一边笑。与此同时，精神和胃口也渐渐好了。最终，书生渐渐明白朱丹溪的用意，登门拜谢，在这则故事里，朱丹溪正是利用了情绪对人体胃肠的影响。你的心情舒坦畅快，胃也「高兴」！

人的情绪与胃酸分泌及胃的消化作用密切相关，情绪低落时，即使是美味佳肴，也会味同嚼蜡，情绪不好，不仅伤心，更伤胃！

所以，心情不愉快时，小伙伴们可以通过运动、找人倾诉等多种途径减压。

那么，情绪不好，胃不「高兴」怎么办？

胃肠不适虽不会致命，但会影响小伙伴的生活质量，所以胃肠不高兴时 ，你可以为 TA 准备几味「安慰剂」

1. 快捷剂型：一杯热饮

柚子茶、朱古力、咖啡……什么热饮都成。当热力进入体内，四肢百骸都被抚慰了一遍，肠胃中的「委屈」也降到了最低点，你会感觉承受的负面情绪压力小了，胃也舒服多了。 

2. 营养剂型：一份甜点

甜味是我们最初的、本能的味觉，吃甜食时，身体会感觉受到鼓励和夸奖。所以，当你累了或情绪低落时，尤其忙得吃不上饭或没有胃口的时候，不妨用一份甜点来安慰自己。

3. 甜蜜剂型：和他（她）在一起

有最亲密的人陪在身边，你可以把今天遇到的「不高兴」全说出来，或者不用说，两个人一起做点什么，烦躁的情绪也会消减很多。