杭州贝瑞斯美华妇儿医院提醒：睡眠中小心婴儿猝死综合征

你必须了解的 SIDS

SIDS（婴儿猝死综合征），全称「Sudden Infant Death Syndrome」，指外表似乎完全健康的婴儿突然意外死亡，是 2 周～1 岁之间最常见的死亡原因，占该年龄组死亡率的 30%。

几乎所有婴儿猝死综合征的死亡发生在婴儿睡眠中，而趴睡比仰卧导致 SIDS 的风险高出 1.7-12.9 倍。

宝宝若采用趴睡的姿势，吸入刚呼出去的气体，导致二氧化碳含量增加，氧气含量减少；上呼吸道、气道容易阻塞；阻碍身体散热功能导致体温过高，会对生命安全造成威胁。

国内外关于婴幼儿趴睡窒息的新闻，随时都在发生。

在此提醒各位家长，不论是小睡还是夜晚睡眠，让婴儿仰卧睡眠是最简单有效减低婴儿 SIDS 的方法。

增加 SIDS 风险的因素

除了趴睡，生活中还有很多增加 SIDS 风险的因素。快对照下自家的情况！

这是非常重要但又时常被忽视的一点。

在趴睡时，婴儿的肌肉还没有发展的足够强大，他无法挪开被柔软表面或寝具压住时的脸、鼻部和嘴部，很容易导致窒息。

就像事件中 3 个月的宝宝，连翻身、转头都不会，家长还让她在脱离监护的情况下「自行解锁」趴睡，简直是在危险边缘试探。

正确方法是，让婴儿睡在平坦、硬实的表面上，比如有安全认证的婴儿床垫，覆盖尺寸合适的床单。

同时需要注意，在床上不要放置任何柔软的玩具及寝具！

研究显示太热更有可能让宝宝睡的太深，并且更难被唤醒，这可能是导致 SIDS 的一个原因。

安全睡眠指南建议：给睡眠中的宝宝穿着轻薄的衣物（睡袋），并不需要使用盖毯。

若家长或照护人需要给宝宝使用毯子，请按以下方式安全使用盖毯（遵循 feet to foot 方法）。

孕期饮酒、吸烟会影响胎儿的神经系统发育，产后也要拒绝酒精，不允许家长或任何人在宝宝周围吸烟！

婴儿和他人一起睡，可能导致 SIDS。

建议宝宝应该有一个紧挨家长睡床且独立的睡眠空间。

具体应该怎么「睡」

a. 婴儿床需要放置在照护人的房间中并使用独立的空间，需要紧挨着照护人。这是宝宝最安全的睡眠空间。

b. 请勿抱着宝宝睡在长椅、摇椅、沙发或水床上。这有可能导致孩子陷入或卡进这些物体表面导致窒息。

c. 不要让兄弟姐妹、宠物或其他孩子和你的宝宝一起睡觉。宝宝会因为其他人或宠物翻身压到他们而导致窒息。

d. 如果和照护人睡在一张床上，需要将宝宝放在成人不会睡的地方，或者将宝宝放在成人头部以上的位置。

a. 将宝宝平放在偏硬、平整的床上，例如有安全认证的婴儿床上，可替换的床垫；也可以是篮子、盒子、抽屉、澡盆。

b. 请不要遗留以下物品在宝宝的睡眠区域：毯子、玩具、枕头、床围、被子。

c. 宝宝的面部周围不要放置任何物品。

d. 不要让宝宝在睡眠中感觉到太热。

e. 让宝宝在睡觉时穿着轻薄的衣物，例如可以使用睡袋（含袖子、能包裹脚部的睡衣）或连体服（一件式的睡衣）。

f. 不要使用毛毯或毯子。

g. 保持舒适的室温（成人觉得舒适的温度同样适用于宝宝）。

h. 可以在睡眠中让宝宝使用安抚奶嘴。

• 不要强迫宝宝使用安抚奶嘴。
• 如果安抚奶嘴在睡眠中掉落，不需要再将它放回宝宝口中。
• 母乳喂养后再使用安抚奶嘴。

e. 让宝宝远离成人的寝具。

f. 保持床的四周与墙面和其他家具有一定的距离，这样可以避免宝宝摔落，卡在床与其他平面中间。

g. 将床垫放置在低处或直接放置在地板上，远离墙面。这样可以避免宝宝摔落或卡在床与墙壁的中间。