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当惯了「低头族」,颈椎病患者说,除了脖子发僵!最折磨人的是头晕!

你是不是经常会感觉自己肩膀和脖子又酸又僵,甚至还头疼头晕?这是现在大多数人都出现的问题。由于长时间低头刷手机容易造成颈椎劳损,所以才会出现肩颈痛,头痛等症状。研究发现,低头会增加脖子的压力,低头每增加

你是不是经常会感觉自己肩膀和脖子又酸又僵,甚至还头疼头晕?

这是现在大多数人都出现的问题。由于长时间低头刷手机容易造成颈椎劳损,所以才会出现肩颈痛,头痛等症状。

研究发现,低头会增加脖子的压力,低头每增加 15 度,脖子的负担就会增加一倍。低头玩手机 = 头顶 50 斤!

放射科医生来一波【真实案例】

让你看看颈椎病患者的「片子」是怎样的

颈椎病患者:小 A  女  33 岁  颈肩痛、头晕多年,近期明显加重。

下图中,小 A(上)与健康人(下)颈椎 MRI 图像对照,可以发现小 A 颈椎反曲,颈椎间盘突出。

当惯了「低头族」,颈椎病患者说,除了脖子发僵!最折磨人的是头晕!

当惯了「低头族」,颈椎病患者说,除了脖子发僵!最折磨人的是头晕!

结合临床症状与 MRI 图像,不难诊断,还年轻的小 A 得了颈椎病。原本对颈椎病「早有耳闻」的小 A 这才意识到原来自己的颈部早已「变形」,光是临床症状就让她苦不堪言。

随后,医生对小 A 的颈椎病分型为:二级并予以建议。以下是颈椎病自测分级表,快看看自己到了哪层?

颈椎病自测分级表

一级:脖子酸痛、僵硬;

二级:脖子、肩膀、后背酸痛,僵硬、面色晦暗;

三级:有倦容、抵抗力差、易过敏、易留有色素印、长斑;

四级:胳膊不得劲,疼痛,麻木;

五级:面部光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符;

六级:经常睡觉落枕;

七级:走路发飘,跑偏、写字不稳;

八级:走路像踩在棉花上,一脚深、一脚浅;

九级:小便、大便、性功能出现难言之隐;

十级:下不了床。

从上述自测分级表中,会发现,颈椎病早已不是脖子酸痛那么简单,严重时甚至会出现走路发飘、下不了床的情况。姿势的异常让颈部承担非常大的压力,除了造成颈椎不适、头痛,乌龟颈、富贵包等都会随之而来。

所以 ,以下是为大家日常生活如何保护颈椎的小建议,日常生活中还需多多注意。

01 选择合适高度的枕头≠不枕枕头

02 伏案工作坐姿正确

03 适当活动颈椎

当您出现颈椎病类似症状,建议及时就诊,通过临床症状和影像表现早诊断早治疗,别让颈椎病拖垮你!

 

*声明:本内容仅代表文章来源方观点,不代表本站立场。本内容仅供医学药学专业人士阅读,不构成实际治疗建议。

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