急您所「脊」之颈椎病篇，致敬「3.8 节」的她

「今天是 3.8 妇女节，你们的又一个专属特权日到啦，有没有什么小理想呢？」

当脊柱脊髓外科主任邓伟向护士长杨秀清及科室的高年资护士唐晓蓉老师提到这个事儿的时候，她们虽然是也是满脸的高兴，但是并没有抬起头来看他一眼，更是没有回答他的提问，继续埋头做着自己的事情。原来脊髓脊椎外科是新成立的科室，事情特别多，也特别杂，而作为护士长的秀清和护理质量管控员的唐老师她们无暇思考工作以外的事情。

但是作为脊柱脊髓外科的亲密战友，邓主任的专业知识提醒他，在感谢两位老师高超护理技艺和崇高职业理想的同时，低声问问：「作为「低头一族」的你们离颈椎病还远吗？」

最新调查显示，由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从 40 岁提前到 30 岁，并成为名副其实的白领职业病。

既然「颈椎病」发病率如此高，发病年龄如此年轻化，那么我们应该如何去预防？在患「颈椎病」以后又该如何治疗呢？

颈椎病：是指由于颈椎、椎间盘、韧带等组织退变增生，导致颈髓、神经根、椎动脉等受压，从而产生肢体麻木、乏力、疼痛、踩棉花感等一系列症状的疾病。

那么日常生活中，应该如何避免或者减少「颈椎病」的发生呢？

1. 正确的坐姿：使双眼平视，颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。
2. 合适的枕头：选择合适枕头选择软硬适中的枕头，仰卧时枕头约拳头高。
3. 避免久坐：每次工作 1-2 小时，左右转动头颈部数次。
4. 眺望远方：抬头眺望远方半分钟左右。
5. 颈椎操：时常练习颈椎操对颈椎益处多多。

患「颈椎病」以后又该如何选择治疗方式呢？

岳池县人民医院脊柱脊髓外科建议：最需要的是听从「脊柱脊髓外科、康复科」专科医生的建议，他们会告诉你的颈椎病分型诊断（神经根型、脊髓型、椎动脉型、颈型、交感神经型、混合型），在这六种亚型中，唯有「脊髓型颈椎病」医师会建议你尽早手术，其他类型颈椎病大部分都可以通过积极康复理疗和保持正确生活习惯得以改善。

如果您确实需要外科治疗，请您不要太担心手术会不会导致瘫痪！随着医学技术的不断进步，让颈椎手术进入了微创时代。

邓主任正在做手术

66 岁的王阿姨颈 椎肩盘 突出了，但经过手术，现在王阿姨再也没有颈椎病的困扰了！

​王阿姨术前影像

王阿姨术后的影像资料

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