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假期孩子眼睛度数激增?记得科学预防与治疗

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最近几天,郑州市第二人民医院门庭若市,都是来「看眼睛」的家长和孩子。

新学期马上开始,可是孩子假期积累的问题却越发凸显,假期近视度数开了挂,启动翻倍增长模式,寒假孩子们自由规划的时间增加,眼睛随之「忙」了起来。

长时间看电视、玩游戏等无节制的用眼,再加上作息不规律、饮食不规律等不良生活习惯,寒假前近视 200 度,现在已经涨到 300 度了,今天带孩子过来,想了解下有没有什么办法能控制近视发展,孩子才 12 岁,接下来初中三年,高中三年,不敢想象大学毕业后孩子的度数会怎样......

近视的成因

环境因素:

(1)视近时间过长;   

(2)学习环境光线不足或过强,书本字体过小,印刷不清;

(3)长期不良的坐姿和读书习惯。

体质和健康因素:

(1)体质弱,偏食、营养不良或缺乏某些微量元素如锌、铜、铬等;

(2)营养过量,经常吃甜食、油炸、奶酪等食品。

遗传因素:

父母双方或一方患有近视,尤其是高度近视的家庭,子女得近视眼几率高。

近视发生后,一定要尽快到医疗机构进行正规的验光检查,确定是假性近视还是真性近视。

近视的预防

1、保证每天进行 2 小时以上白天户外活动,多球类运动,提高眼睛肌肉的调节能力;

2、在良好的照明环境下读写,保持正确读写姿势,即眼睛离书本一尺,胸口离桌沿一拳,握笔的手指离笔尖一寸;

3、养成良好的用眼习惯,连续读写 30-40 分钟后,休息 10 分钟,认真做好眼保健操或远眺;

4、避免不良的读写习惯,不在走路、吃饭、卧床、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品;

5、控制使用电子产品的时间,非学习目的使用电子产品单次不宜超过 15 分钟,每天累计不宜超过 1 小时;

6、保证充足的睡眠和合理的营养,早睡早起,膳食均衡不挑食。

「眼镜不能经常戴,否则会越戴度数越高吧?」

这些认识是错误的!

100 度以上或药物治疗无效的真性近视,一定要及时佩戴眼镜,因为不管戴不戴眼镜,近视都不能逆转,而及时戴上眼镜,可以缓解因为看不清要加强调节而引起的视疲劳,使近视度数增速减缓,有效防止近视度数过快增加。

配戴眼镜可选择:

(1)框架眼镜

(2)角膜接触镜

角膜塑形镜是夜戴型的硬性透气性角膜接触镜,可以有效控制近视发展。

「除了戴眼镜,还有其他可以辅助控制近视发展的方法吗?」

有的!但前提是配戴眼镜!

1、每天的户外活动、限制电子产品使用时间、充足睡眠、合理营养等学习生活习惯;

2、经常做眼保健操。

Tips:戴镜、正确的学习生活习惯和在医生/药师的指导下用药三者合一,才能有效控制非遗传性非病理性真性近视的快速发展!

 

*声明:本内容仅代表文章来源方观点,不代表本站立场。本内容仅供医学药学专业人士阅读,不构成实际治疗建议。

封面图来源:站酷海洛