同济医生说——许嘉鸿：如何防范高血压病？

高血压是很常见的心血管疾病，不管年轻人还是老年人，假如不注重生活习惯，都有可能患上此病。

那么如何防范高血压病？一起听听同济医生怎么说！

同济医院：许嘉鸿

如何防范高血压病？

01. 坚持定期测血压和按时吃药。患上高血压这种疾病后，患者需要通过服用相关的药物来治疗这种疾病和控制病情。尤其是在患者的血压值出现明显升高的情况时，患者必须要注意采用服药的方式来降血压。因此，要想避免被高血压这种疾病打垮，患者需要坚持定期测血压和按时吃药。

02. 积极到医生处询问比较有效的治疗方法。现在治疗高血压的方法很多，不过很多患者却只知道吃药这一种治疗方法。这对患者病情的控制和康复没有好处，所以患者必须注意积极到医生那里询问比较有效的治疗方法。现在医学发展速度非常快，短时间内会有很多新型治疗方法被发现。

03. 注意保持心态的平和。患上高血压这种疾病之后，患者很容易因为情绪过于激动而出现血压瞬间升高的危险情况。所以，在日常生活中，患者必须注意保持心态的平和。至于具体的方法，建议患者根据自己的实际情况来寻找适合自己的调节心态的方法。

04. 注意生活习惯是否良好。如果高血压患者平时有熬夜、吸烟、喝酒和不运动的习惯的话，就很容易导致他们的血压升高。血压升高是非常危险的，为了避免这一危险情况的出现，高血压患者是必须注意自己的生活习惯情况。比如，要坚持按时睡觉，要戒烟戒酒和加强运动。

05. 注意饮食习惯是否良好。如果高血压患者没有养成良好的饮食习惯，比如喜欢暴饮暴食或者不按时吃饭等也很容易导致血压升高。根据流行病学调查，高盐低钾饮食、饮酒和血压水平密切相关。如果大家不注意养成良好的饮食习惯，后果就会变得很严重。

06. 注意加强体育锻炼控制体重。体重增加是高血压的重要危险因素，肥胖的类型与高血压发生关系密切，腹型肥胖者容易发生高血压。因此，加强体育锻炼控制体重也是高血压防治的重要一环。

作者简介

许嘉鸿，同济大学附属同济医院，心血管内科主任医师、教授、博士生导师

擅长领域：冠心病支架介入、心脏起搏器安置术、顽固性高血压、心力衰竭综合诊治

医学博士，主任医师，教授，博士生导师。心血管内科副主任，内一党支部书记，院纪委委员。兼任中国中西结合学会脑心同治专业委员会全国委员、上海市常务委员，上海市中西医结合学会心血管病委员会委员、虚症与老年医学专业委员会委员，上海市康复医学会心脏康复专业委员会委员。国家自然科学基金及上海市自然科学基金评审专家。

长期从事临床教学工作，具有丰富的心血管常见、疑难和危重疾病的临床诊治和抢救能力，擅长心血管疾病微创介入诊治。1999 年开始从事心血管微创介入诊断治疗手术，先后到法国马赛 St.Joseph 心脏中心、美国 Vanderbilt 大学附属医院进修心脏介入手术，完成冠状动脉造影术及支架植入术 4000 余例。曾赴德国学习起搏器安装手术，能独立完成永久起搏器、CRT、ICD 各类型心脏起搏器安置术，累计完成 1000 余台。主要从事心力衰竭、心律失常的基础与临床研究，主持国家自然基金面上项目 3 项，上海市科委医学引导项目（重点）、上海市卫生局科研课题各 1 项。发表科研论文 40 余篇，其中 SCI 论文 23 篇，参编专著 5 部。指导研究生 23 人，包括外国留学生 3 人。

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