肥胖是病！胖起来真的很「要命」

只要足够快落吃吃喝喝长胖胖也没所谓？

快醒醒...20 世纪末肥胖就已经被世界卫生组织定义为一种疾病。体重体脂增加，尤其是内脏脂肪堆积「三高」、「四高」等代谢综合征就会齐刷刷地找上门，长期代谢异常还会导致心脑血管病...

如何判断肥胖症？

临床上采用体重指数（BMI）作为判断肥胖的常用简易指标

注：BMI = 体重（Kg）/身高（m）2

中心型肥胖则常用腰围衡量

肥胖症的临床表现及危害

1、较严重的肥胖症患者会有胸闷、便秘腹胀、肌肉酸痛、易疲劳、抑郁等表现

2、肥胖症患者常伴有血脂异常、脂肪肝、高血压、糖耐量异常或糖尿病等

3、肥胖症还伴随胃食管反流病、睡眠呼吸暂停、 出现生育功能受损（多囊卵巢综合症、不孕症等）

4、肥胖症增加某些肿瘤（女性乳腺癌、子宫癌、卵巢癌及男性前列腺癌）发病机率，且麻醉或手术并发症增多

代谢病之高尿酸血症/痛风

高尿酸血症是指日常饮食下，非同日两次血尿酸水平超过 420umol/l。

痛风是遗传性或获得性原因引起嘌呤代谢紊乱，使尿酸产生过多或尿酸排泄减少所引起的一组疾病（如关节炎，痛风石，痛风性肾病等）。男性更易患痛风，是一个需要长期管理的疾病。

痛风三大症状

1、急性痛风性关节炎：因高尿酸血症导致关节出现疼痛 关节红、肿、热、痛，甚至影响活动

2、痛风结节（痛风石）：是痛风的特征性临床表现，常见于耳廓、跖趾、指尖、掌指、肘等关节、跟腱、髌骨滑囊等处

3、痛风性肾病

如何防止痛风

√  减少高嘌呤食品如动物内脏和海鲜的摄入

√  限酒，特别是啤酒

√  减少富含果糖饮料的摄入

√  保持饮水量，每日 2000 ml 以上

√  增加新鲜蔬菜的摄入

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