谷爱凌在赛场上的飒爽英姿让大家看的热血沸腾，她咬着牙套的形象同样也深入人心，这也让很多人第一次注意到这个并不起眼却有着重要作用的东西——牙齿运动防护套。它不只是专业运动员的装备，对平时爱打球、骑行、滑雪的普通人同样重要。因为运动中牙齿一旦磕伤受损，修复成本高且不可逆，所以一定要重视起这个牙齿的「金钟罩」。
1、牙齿运动防护套有什么用？
很多人第一眼看到运动防护套，可能会误以为是矫正牙齿用的牙套。其实两者有很大区别，矫治器是用以给牙齿施加特定力道的「调校器」，而运动防护套则是吸收冲击力的「减震器」。
运动防护套，也叫运动防护牙托，是一种具有弹性的软垫，在高强度对抗运动中充当缓冲角色，避免牙齿、牙龈和牙槽骨等周围组织，以及颞下颌关节受到急性运动损伤。
别看运动防护套虽小，但它有三重保护功能：
牙齿的「气垫」：当外力撞击面部时，运动防护套能将冲击力均匀分散到整个牙弓，避免力量集中在某几颗牙齿上，造成牙齿的折断、脱位等问题。
大脑的「隔离垫」：当下颌骨受到剧烈撞击时，力量会通过关节传导至颅底。运动防护牙套能起到缓冲剧烈冲击，降低脑震荡风险的作用。
软组织的「防咬板」：当运动造成剧烈撞击时，牙齿很可能会咬伤嘴唇或舌头，运动防护牙套可以将牙齿与软组织隔开，避免了这种牙齿「误伤」造成的伤害。
2、牙齿运动防护套有哪些种类？
现在主要的牙齿运动防护套分三类：
预成式防护套：这种防护套在体育用品店就能买到，分大、中、小号，即买即戴，但贴合度差，易脱落，很容易戴着不舒服且影响呼吸。
口内成型式防护套：这种防护套需要先放在热水里软化，再咬合塑形，贴合度比预成式好一些。但塑形过程全凭自己手感，厚薄不均，关键部位很可能保护不够。
定制式防护套：这才是真正的谷爱凌同款！由专业牙医取牙模，根据个人牙列、咬合关系、运动项目量身打造。密合性、稳定性、舒适性、保护性全面胜出，还能定制自己的姓名。
国际运动牙医学会和美国牙科协会联合建议：有身体冲撞潜在危险的运动项目，训练和比赛时应始终佩戴运动防护套。
3、不止专业运动员，普通人也需要
「我又不是谷爱凌，还需要用这个吗？」
试想一下，周末约朋友打篮球抢篮板时撞到下巴，骑山地自行车颠簸摔倒，滑板新手没站稳摔倒，孩子在操场追逐打闹磕到台阶……
上门牙是口腔外伤中最易受伤的牙齿，特别是青少儿参加拳击、跆拳道、篮球、足球等体育活动时，很容易出现口腔颌面部外伤。如果伤到无法再生的恒牙，后续修复会更加麻烦，所以提前防护非常有必要。
美国牙科协会建议，在有身体冲撞潜在危险的项目中，运动者应始终佩戴运动防护套。包括但不限于：篮球、足球、橄榄球、拳击、跆拳道、冰球、曲棍球、滑板、山地自行车、滑雪、滑冰等体育运动。
牙齿运动防护套一般 6 个月左右更换一次，使用频率高或处于生长发育高峰期的青少年，建议每 3 个月更换一次。因为防护套会逐渐磨损，保护作用也会相应的打折扣，特别是处于生长发育期的青少年，口腔结构也在不断生长变化，需要及时调整以保证最佳的防护效果。
当然不同的运动项目需要的牙齿运动防护套厚度也有所不同。一般厚度为 2 mm+2 mm，冰球、短道速滑等需要 2 mm+4 mm 或 3 mm+3 mm，拳击、篮球等对抗性更强的项目则需要更厚一些。牙齿运动防护套一般佩戴于上颌，拳击等近身搏击类项目常上下颌同时佩戴。
运动员「同款」，我们普通人也能拥有。只需预约到院，医生会先检查取牙模，然后根据你的运动项目和牙齿情况定制专属防护套，还可以定制姓名哦！无论你是滑雪高手还是篮球爱好者，或是家有爱运动孩子的父母，都值得考虑拥有。
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