年关的脚步日益临近，喜庆欢乐的氛围愈发浓厚，每个人都满心期待着阖家团圆的温馨时刻。
然而从 12 月起，据中国疾病预防控制中心的监测数据来看，急性呼吸道传染病的发病数量就蹭蹭往上涨，流感病毒阳性率更是一路飙升。
如何过个平安年！健康年！今天就让珠海妇幼的胡医生为大家揭开流感的「神秘面纱」。
流感
流感是由流感病毒引发的一种极具侵袭性的急性呼吸道传染病，传染性极强。当下甲型流感 H1N1 型更是呈肆虐之势。
一旦人体不幸被感染，通常会经历 1-3 天的潜伏期，随后发病极为迅速，高热常常瞬间飙升至 39 - 40℃，同时还伴随着令人苦不堪言的头痛、肌肉酸痛、全身乏力等症状，咽痛、干咳、鼻塞流涕等也会接踵而至。部分患者病情可能急转直下，引发诸如肺炎、心肌炎、脑膜炎等严重并发症。
探寻流感的传播 「轨迹」
流感病毒的传播路径狡黠多变，令人防不胜防。
- 飞沫传播
- 密切接触传播
- 气溶胶传播
年关 「防治流感」 制胜宝典
01 疫苗接种
接种流感疫苗是抵御流感的关键防线。建议 6 月龄及以上、无接种禁忌的家人接种，重点关注 6 - 59 月龄宝宝、照顾婴儿的家长、托幼与中小学校师生。
02 药物治疗
对于符合用药指征的人群而言，把握用药时机至关重要，应全力争取在接触流感病毒后的 48 小时内尽早启用抗流感病毒治疗，常用的抗流感病毒药物有：
1. 奥司他韦：奥司他韦是临床上常用的抗流感药物，适用于成人以及 1 岁及以上的儿童，对甲型、乙型流感均有确切疗效。以正常的治疗量连续用药 5 天，以此保障药效的充分发挥，有效抑制流感病毒活性，缓解发热、头痛、肌肉酸痛等诸多症状。孕妇、哺乳期可用。
2. 玛巴洛沙韦：用于成人及 ≥ 5 岁儿童，可抑制病毒关键蛋白，单剂量口服即可缩短病程、降低病毒复制。但暂未获批用于预防，孕妇禁用，哺乳期慎用。
流感治疗的抗病毒药物并非仅有一种，不过需依据具体病情、患者个体差异等来合理选用。其他一些抗病毒药物，它们各有特点与适用范围，医生会综合多方面因素权衡，为患者制定精准的用药方案，以确保药效最大化、副作用最小化。
03 日常防护
- 勤洗手
- 适量运动
- 均衡饮食
- 人多场合佩戴口罩
- 充足休息
- 勤通风
流感高热应对 「战术」 大放送
当流感引发高热时，正确有效的降温措施至关重要。
此时，可采取药物降温和物理降温相结合的 「双拳出击」 策略。
药物降温
当体温攀升超过 38.5°C，又或是发热已导致患者明显不适、疲惫不堪时，便可启用退热药物，常用的有对乙酰氨基酚、布洛芬。
物理降温
01 温水擦浴
准备 32- 34℃ 的温水，将毛巾浸湿后稍稍拧干，轻柔地擦拭患者的额头、颈部、腋窝、前侧大腿根部等血管密集的部位，以此促进散热降温，可视情况重复进行。利用热传导与蒸发散热的科学原理，热量便能从身体顺畅地传导至温水中，蒸发过程也会吸收热量。
02 退热贴
可将退热贴轻轻贴在患者的额头、太阳穴等部位，它能够发挥局部降温的作用。
03 降低环境温度
保持室内通风良好，适当降低环境温度，能够为患者创造一个更利于散热的空间。对流散热原理，流动的冷空气能够促使人体皮肤表面的热量加速散发到空气中，助力身体降温。
04 适量减少穿着的衣物
高热状态下人体消耗急剧增加，应格外留意补充水分和电解质，避免因高热引发脱水、电解质紊乱等严重后果，倘若高热持续不退，又或是出现诸如呼吸急促、胸痛、神志不清等其他异常症状，务必及时就医，在医生的专业指导下进行系统治疗，切勿延误病情。
重点盯防流感重症 「高危群体」
- 60 岁及以上的居家老年人
- 6～23 月龄的婴幼儿
- 2～5 岁儿童
- 慢性病患者
- 孕妇或准备在流感季节怀孕的女性
- 6 月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员
守护家人的健康，并非一蹴而就，而是要从每一个 「防 flu」 的细微之处做起，从点滴小事入手。让我们齐心协力，用行动铸就坚固的健康堡垒，共迎一个健康、欢乐、祥和的团圆年！
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