「这个春节，熬夜打牌、打游戏，结果痘痘疯长ε=(´ο｀*)))」
「我也是！吃点辣的、夜宵后，第二天就长了一颗大红痘！」
「我啥也不敢吃，但是就出去玩了几天，卸妆后发现脸上都是闭口，要疯了！」
节后「烂脸」？别急！
韶关市妇幼保健院医学美容科为您厘清痤疮成因、治疗及饮食、护理，助您还原清爽肌肤。
对于已经患有痤疮的大家，可以选择外用药物如维 A 酸类药物，帮助减少油脂分泌、消炎和去除角质；
在没有用药禁忌的情况下可以联合口服药物治疗，如抗生素、维 A 酸类；
此外，在治疗的全程管理中会常常联合红蓝光治疗、化学焕肤术及激光、微针等医学美容方法针对性治疗痤疮及遗留的红斑、瘢痕等。
除了医院的这些治疗，在饮食、化妆方面，我们需要注意一些什么呢？
吃 喝
1. 多吃富含维生素 A、C 和 E 的食物：这些维生素有助于保持皮肤健康，减少炎症。
2. 增加锌的摄入：锌可以帮助调节皮脂分泌，减少炎症。
3. 多喝水：保持足够的水分摄入有助于维持皮肤的水分平衡，减少油脂分泌。
4. 减少高糖食物的摄入：高糖食物可能刺激皮脂分泌，加重痤疮问题。尽量减少糖果、饮料、甜点等高糖食物的摄入。
5. 避免乳制品：如果你发现乳制品会加重痤疮问题，可以尝试减少或避免摄入。
6. 增加膳食纤维的摄入：膳食纤维可以帮助维持肠道健康，良好的膳食纤维来源包括全麦面包、燕麦、水果、蔬菜等。
7. 保持饮食均衡：均衡的饮食有助于提供身体所需的各种营养，维持身体的正常功能。
温馨提示：如果你对某种食物有过敏反应或发现某种食物会加重痤疮问题，应尽量避免食用。
玩 乐
一般来说，建议在痤疮治疗期间尽量减少化妆。
如果你必须化妆，可以选择一些轻薄、无刺激性的化妆品，并遵循以下建议：
1. 选择温和、无致粉刺性的化妆品，避免使用油腻、厚重的产品。
2. 避免使用粉底、遮瑕膏等遮盖性强的产品，尽量选择轻薄的 BB 霜或 CC 霜。
3. 选择无香料、无酒精的化妆品，以减少对皮肤的刺激。
4. 在化妆前，确保皮肤清洁干净，并使用保湿产品，以减少化妆品对皮肤的刺激。
5. 晚上务必彻底卸妆，清洁皮肤，避免化妆品残留堵塞毛孔。
在经过痤疮治疗后，有些患者的皮肤可能会变得敏感和干燥，因此需要特别的护理来帮助皮肤恢复健康。
这些护肤笔记建议您记好：
1. 温和清洁；
2. 补水保湿；
3. 修复皮肤屏障；
4. 注意防晒；
5. 避免摩擦和刺激；
6. 合理饮食；
7. 定期复诊。
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