鲁中科普丨新指南发布，血压测量方式该「更新换代」了

血压测量是高血压管理的关键环节，规范操作对高血压的诊断与治疗意义重大。根据 2024 年版高血压指南的更新，血压测量的具体要点得以进一步明确。

血压计的选择

不建议使用水银柱血压计，而推荐使用上臂式医用电子血压计，因其准确性与重复性好，测量方法简便易学，优先推荐家庭血压测量者。

袖带准备

使用标准规格的袖带。对于臂围大于 32 cm 的人群，应使用大号袖带，小于 24 cm 的人群应使用小号袖带。

测量手臂

首次就诊时应测量两侧上臂血压，并以读数较高的一侧作为后续测量的固定手臂。

如何测量

安静环境下，静坐休息至少 5 分钟后再测量，注意测量时上臂与心脏保持同一水平。

测量次数

血压测量时，应在 30 至 60 秒的间隔内重复进行一次，取两次测量结果的平均值记录。若这两次测量中，收缩压或舒张压的差值超出 10 mmHg，则需加测一次，最终计算三次测量的平均值。

注意: 不推荐在短时间内多次测量血压，因为连续测量可能引起焦虑，导致血压波动，进而影响测量结果。

特殊人群测量

对于老年人、糖尿病患者及体位性低血压风险患者，还需额外测量站立位血压，具体在体位改变后 1 分钟和 3 分钟时进行。

家庭血压测量

由于许多人在医院就诊时，可能会因紧张而出现「白大衣高血压」，新指南强调家庭血压测量的准确性通常高于医院诊室。建议在早晨排空膀胱后、服药前及早餐前进行坐位测量，每次测量 2～3 遍后取平均值，连续测量 7 天，取后 6 天的平均值。

正确测量血压，呵护身体健康，随着 2024 年版高血压防治指南的发布，我们有了更加科学和精准的测量标准，严格按照这些标准测量血压，是守护健康的重要一步。