耳屎这么有用，你竟然都「掏」了！

耳朵痒，指甲「扣扣」

耳朵进水，棉签「掏掏」

这些居然会引发感染、听力损伤...

可是不掏怎么办？它是屎啊！

那么脏...

医生说：耳屎说好听点叫耳垢或耵聍，是外耳道内腺体分泌的液体、表皮、汗液、毛发以及碎屑的混合物，不仅可以过滤灰尘、还可以保持外耳道清洁、并使其免受细菌及真菌的感染。

2025 年 3 月 3 日，是第 26 个全国爱耳日，今年的主题是「健康聆听 无碍沟通」。西安高新医院耳鼻喉科医生教你正确掏耳！

1、别再用棉棒掏耳朵了！

棉棒直径远大于耳道，反复摩擦会破坏皮肤屏障，更可能将耳屎推向深处形成栓塞。耳鼻喉科医生建议：用蘸取 70% 医用酒精的棉片轻拭外耳廓褶皱处，自然风干即可，每周最多 1-2 次，避免过度刺激。

2、别再用挖耳勺了！

经常用挖耳勺掏耳朵，容易造成外耳道划伤，真菌感染风险飙升！耳屎其实是你耳朵里的抗菌盾牌，它含有溶菌酶和脂肪酸，能阻挡灰尘昆虫入侵。当你日常咀嚼、说话时下颌运动可自动排出多余耳垢，所以不要再硬掏了！

3、出现耳垢栓塞怎么办？

如果你的耳垢完全堵塞耳道后，可能出现耳闷、听力下降、耳鸣或头晕等症状。

✅ 正确操作：及时去医院就诊

❌ 危险动作：挖耳勺/发卡等硬物强掏！

4、游泳/沐浴后耳道进水怎么办？

✅ 正确操作：头部侧倾+单脚跳跃，利用重力排水

❌ 危险动作：用棉棒吸水（可能将水推入更深区域）

5、耳朵出现这些情况需立即就医

✦ 持续耳闷/耳鸣超过 48 小时

✦ 耳道流出脓性/血性分泌物

✦ 突发性听力下降伴眩晕

提示：自行滴用偏方药液（如双氧水）可能加剧炎症反应

护耳指南

耳机每日佩戴不超过 3 小时，音量控制在 60% 以下

粉尘多时佩戴防护耳塞，定期更换枕套减少螨虫刺激

糖尿病患者/银屑病患者需每半年检查耳道

晚上睡觉不要戴耳塞，对耳朵并不好

西安高新医院耳鼻喉科孙安主任温馨提示：

耳道是人体最精密的「声学通道」，其 pH 值、菌群平衡都需要精心维护，在日常生活中我们要牢记「三不原则」：不随意掏、不乱滴药、不暴力清洁。当出现异常时，及时到耳鼻喉科进行专业检查才是对自己健康的负责。