如果说有什么养娃难题牵动着亿万父母的心，那视力问题妥妥排前列。和我们当年比，现在小朋友的用眼压力越来越大，而且视力问题不及身高体重、皮肤过敏这些来得直观明了，孩子年纪小，眼睛不舒服也说不出，一般等发现了多半为时已晚。
我们这一代人已经吃够了戴眼镜的苦，很多家长现在都非常重视孩子的视力问题，发动一家人严防死「挡」，坚决不让孩子看电视、摸手机。
但其实，真正伤害眼睛的并不是电子产品，而是 长时间近距离用眼，导致睫状肌过度疲惫。
对于「如何防控近视」，很多家长存在一些错误的认识和做法，也踩过不少「坑」，以下 关于近视防控的误区，看看你中了几个？
误区 01
玩积木、弹钢琴 不会对孩子视力产生影响
无论孩子在干什么，只要长时间近距离盯着同一个东西，都会影响视力。所以家长应注意提醒孩子，每近距离用眼 20 分钟，就要远眺 6 米以外距离，休息 20 秒以上。同时，预防孩子近视记住四个字「一增一减」，增加户外活动时间，减少近距离用眼时间。
误区 02
孩子轻度近视不需要戴眼镜
如果孩子视力不达标，不戴眼镜会产生视物模糊，造成视觉疲劳，会导致近视度数的急剧加深！戴镜后清晰的视力，反而可以促进孩子视力的正常发育。
误区 03
近视不可以预测 孩子未来会不会近视也说不准
很多家长可能都不知道屈光发育档案，孩子 3 岁以后，就应该每年带他去专业医疗机构，通过充分了解孩子的用眼习惯、家族遗传等一系列眼部检查，就可以预测到未来近视发生、发展的趋势，提前了解近视风险，提前干预。
医生提醒，预防近视绝不是「不玩手机」，而是要控制近距离用眼的时间，包括看书、写作业的时间，那么今天就来分享几个预防孩子近视的方法吧。
1. 正确的用眼姿势和用眼时间。保持身体端正，看近 20 分钟后，适当起身活动或远眺 20S，使眼部肌肉放松，消除疲劳；
2. 注意用眼光线。白天学习要有充足的自然光线，晚上学习要有良好的照明条件；
3. 全面均衡饮食。多吃蔬菜水果，增加维生素的摄入，少吃甜食；
4. 多户外活动。每天户外活动的时间建议不要低于两小时；
5. 定期检查。在医生建议和指导下，合理用眼。
还没近视做预防，要查「远视储备」；疑似近视做鉴别，要查「真假近视」；已经近视做控制，要查成为高度近视的风险；高度近视做补救，要查高度近视并发症。通过给孩子建立屈光发育档案，动态了解孩子眼睛情况，可做好从预防到控制的全过程近视管理。
好文章，需要你的鼓励
