家人们谁懂啊！地铁上刷到闺蜜体态照——明明 90 斤的体重硬是凹出了 120 斤的憨憨气质？这波操作我直接瞳孔地震！骨科医生揭秘：八成是脊柱侧弯在搞事情～
脊柱侧弯≠凹造型
先给大家科普一下，正常的脊柱从后面看是笔直的，就像一根挺拔的电线杆。而脊柱侧弯呢，就是脊柱像调皮的孩子一样，偷偷往一边 「跑偏」 了，从后面看呈「C」形或者「S」形。这不仅影响咱的颜值，还可能对健康造成威胁呢！
脊柱 Cobb 角＞10°即确诊（想象你的晾衣杆歪成贪吃蛇赛道）。
有些宝子可能会问，怎么知道自己有没有脊柱侧弯呀？其实，早期的脊柱侧弯症状可能不太明显，容易被忽略。但只要你细心观
察，还是能发现一些蛛丝马迹的：
自测三连击：
立正照镜子
双肩/腰窝是否对称？穿衣服的时候感觉一边肩膀老是往下滑，衣服不对称，这可能就是脊柱侧弯在搞鬼。
弯腰摸地
后背是否鼓起"小山包"？洗澡或者换衣服的时候，让小伙伴帮忙看看，后背是不是一边高一边低，像个小山坡一样。
躺平摸腿
双腿并拢伸直能否同时触地？有的人走路姿势怪怪的，一瘸一拐，或者两条腿看起来不一样长，这时候就要警惕骨盆倾斜了，它很可能是脊柱侧弯引起的。
你以为只是体态丑？
⚠ 伤害值满级：
心肺功能
肋骨变形挤压小心脏（呼吸都变凡尔赛！）
疼痛暴击
25 岁喜提 50 岁腰椎（这届年轻人太"弯"了！）
颜值塌方
高低肩+长短腿 = 自拍永远要 P 图
脊柱侧弯是咋来的
看到这儿，宝子们肯定想问，脊柱侧弯到底是怎么引起的呢？其实，原因还挺多的：
先天性因素
有些宝宝在妈妈肚子里的时候，脊柱发育就出现了问题，这就属于先天性脊柱侧弯。
特发性因素
这是较常见的原因，大概 80% 的脊柱侧弯都属于这一类。目前具体病因还不太清楚，但研究发现可能和遗传、激素水平、生长发育异常等因素有关。
后天性因素
长期不良的坐姿、站姿，比如弯腰驼背、跷二郎腿，还有背单肩包、长期负重等，都可能导致脊柱侧弯。现在很多宝子每天长时间坐着学习、工作，一坐就是好几个小时，姿势还不正确，这对脊柱的伤害可大了。
脊柱侧弯咋预防
俗话说，预防胜于治疗。宝子们，为了不让脊柱侧弯找上门，我们在日常生活中一定要做好预防措施：
保持正确的姿势
无论是坐着还是站着，都要挺直腰板，像小松树一样挺拔。不要弯腰驼背，也不要跷二郎腿。写作业、玩电脑的时候，要保持眼睛与屏幕平视，桌椅高度要合适。
加强体育锻炼
多参加一些户外运动，比如游泳、跑步、打篮球等。这些运动不仅可以增强体质，还能锻炼脊柱周围的肌肉，对预防脊柱侧弯有很大帮助。
合理安排学习和休息时间
不要长时间连续学习或工作，每隔一段时间要起来活动一下，伸展一下身体，放松一下脊柱。
宝子们，脊柱侧弯可不是小事，一定要重视起来哦！从现在开始保持良好的姿势，加强锻炼，让我们的脊柱永远挺直，做一个健康又美丽的人～转发给你身边的"手机低头族"、"葛优瘫王者"，这个夏天不做"弯弯"，要做行走的衣架子哦！
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