每年全球超过 30 万人死于溺水，其中将近 50% 是 25 岁以下的年轻人，为了提高公众安全意识，联合国将每年的每年 7 月 25 日定为「世界预防溺水日」。时至大暑，太阳烤得人滋滋冒油，谁不想一头扎进水里凉快凉快？但玩水虽爽，可别把安全抛之脑后！
从源头切断危险
1. 远离「致命水域」：
情况不明的水域：不要轻易进入自己不熟悉的自然水域。河流水底的水草极易缠绕住游泳者的双脚，使其难以挣脱；水库的水温变化莫测，身体骤然遇冷，极易引发抽筋，导致身体失控下沉；池塘底部厚厚的淤泥一旦陷入，越挣扎陷得越深。
危险时期的水域：暴雨过后，河流、湖泊等水位迅速上涨，水流变得异常湍急时；夜间，光线昏暗，难以看清水域周边状况时；饮酒后，人的判断力、反应速度和身体协调性都大幅下降时都会增加溺水风险。
2. 记住几个原则
未成年人不私自下水：未成年人身体、心智尚未发育成熟，绝不能在没有成人全程陪同的情况下私自下水。
不在水中嬉戏打闹：在水中进行憋气比赛、互相推拉等行为，极易导致人失去平衡、呛水，进而引发溺水。
不盲目下水救人：当看到他人溺水时，切不可目下水施救。溺水者在求生本能驱使下，力量会超乎寻常，未经专业训练的施救者贸然靠近，极有可能被溺水者紧紧抱住，一同沉入水中，造成更大悲剧。
溺水急救分秒必争
发生溺水，短短 3 - 5 分钟，溺水者就可能因窒息陷入昏迷，而抢救的黄金时间只有 4 分钟！因此面对脱离水域的溺水患者，一定要立即进行干预。
01 判断生命体征：
意识：轻轻拍打溺水者的肩膀，并大声呼喊其名字，仔细观察是否有回应，判断其意识状态。
呼吸：眼睛观察溺水者胸部是否有起伏，耳朵贴近其口鼻处，听有无呼吸声，同时用脸颊感受有无气流呼出，整个判断过程需在 5 - 10 秒内迅速完成。
02 若有意识有呼吸
保持侧卧位：让溺水者头部偏向一侧，防止呕吐物反流堵塞呼吸道。迅速清理其口鼻中的泥沙、水草等异物，保持呼吸道畅通无阻。
保暖与休息：用干燥的衣物或毯子轻轻包裹溺水者身体，避免其体温因水分蒸发而快速降低。此时，千万不要给溺水者喂水或食物，以防发生呛噎，只需安静等待医护人员到来即可。
03 若无意识无呼吸：立即心肺复苏（CPR）
胸外按压：让溺水者平躺在坚实的地面上，迅速解开其衣领、腰带，以减少身体束缚。施救者双手交叉，用手掌根部按压溺水者两乳头连线中点位置，按压深度需达到 5 - 6 厘米，频率保持在 100 - 120 次 / 分钟，即每秒大约按压 2 次，连续按压 30 次。
开放气道：一手手掌用力按住溺水者额头，另一手托住其下巴，缓慢用力使头部后仰，角度以能看到溺水者的喉结为准，这样可以有效避免舌头后坠堵塞气道。
人工呼吸：用手指捏住溺水者鼻子，施救者深吸一口气后，用嘴严密包住溺水者的嘴，缓慢吹气 1 秒，吹气过程中要密切观察溺水者胸部是否有起伏，若有起伏则表示吹气有效，连续进行 2 次人工呼吸。
循环操作：按照 30 次按压 + 2 次呼吸为一组的频率，不间断地持续进行心肺复苏操作，直至专业医护人员到达现场接手，或者溺水者恢复呼吸、心跳。
一些需要注意的特殊情况
1、溺水者牙关紧闭
进行人工呼吸时，可尝试捏住鼻子，用嘴同时覆盖其口鼻进行吹气，确保气体能够顺利进入溺水者肺部。
2、 怀疑颈椎受伤
比如溺水者是从高处坠落入水，在移动过程中，必须保持其头部、颈部、身体呈直线状态，避免因不当移动造成颈椎二次损伤，加重病情。
3、 儿童溺水
儿童溺水后看似恢复也一定要及时就医检查。因为儿童可能存在「继发性溺水」情况，即水进入肺部后引发水肿，在溺水后的数小时内，可能逐渐出现呼吸困难等症状，及时就医才能确保孩子的健康安全。
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