什么是干眼症
干眼是一类多因素导致的眼表疾病，表现为泪液的质、量及流体动力学异常引起的泪膜不稳定或眼表微环境失衡，可伴有泪液渗透压升高以及眼表组织炎性反应、损伤、神经异常，临床出现眼部干涩、烧灼感、畏光、异物感、疼痛及视觉功能障碍等多种症状。我国现有流行病学研究结果显示，干眼的患病率约 21.0%～52.4%。
干眼症的病因
干眼症是由泪液分泌不足或过度蒸发引起的。长时间使用电脑、手机，佩戴隐形眼镜，眼部手术或疾病都可能引发干眼症。泪水总量不足，难以维持眼球表面湿润睑板腺功能异常 ( MGD )，是干眼症发生的核心因素。最常见的症状有眼部不适、砂砾感、干涩感，其他症状有烧灼感、眼胀感、眼痛、畏光、眼红等。
怎样拯救干眼
01 多眨眼
长时间用眼时，记得多挤几下眼睛。这样可以促使睑板腺分泌油脂，保护泪液的蒸发。
02 做眼保健操
做眼保健操能刺激眼部穴位，促进眼部的血液循环，放松眼部肌肉，可以有效缓解眼疲劳、预防干眼症。
03 眼部热敷
早晚或者睡前使用温热的毛巾敷眼，每次 10-15 分钟，利于睑板腺分泌油脂和促进眼部血液循环。坚持一周以上，能够有效地改善干眼症状。
04 睑板腺按摩
睑板腺按摩是干眼治疗的重要手段之一，基本原理是通过机械挤压，疏通堵塞的睑板腺，排出睑板腺内的异常睑脂。
05 雾化熏蒸
超声雾化可将药物雾化成微细分子，直接连续的作用于眼部，使药物效果最大化，提高眼部湿润度，缓解干眼不适症状，是干眼治疗的主要手段之一。
06 强脉冲光 IPL 治疗
通过光热作用对睑板腺进行照射，能够修复泪膜的脂质层，延长泪膜破裂时间，并杀死睑缘和睑板腺附近的蠕形螨和微生物，还可以疏通堵塞的睑板腺开口。
07 合理使用眼药水
遵医嘱正确使用人工泪液、泪液促分泌剂、眼部抗炎药物、促眼表修复药物等。不要自行用药以免加重干眼症状。
春季干眼症高发怎样预防
多眨眼
频繁的眨动眼睛有利于泪液分泌，从而可以预防干眼症，切忌"目不转睛"，要经常眨眼，眨眼至少要保证 4-5 次/分。
改变不良用眼习惯
避免熬夜及长时间待在空调房内，避免长时间使用手机、电脑等电子产品，遵循「20-20-20」原则。每近距离用眼 20 分钟后，要抬头眺望 20 英尺（6 米外）远方至少 20 秒以上，避免直接用脏手去揉眼睛。
均衡饮食
日常饮食方面应均衡，不偏食；多吃一些蔬果、豆类、鱼、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、牛奶等高蛋白而且富含维生素 A 的食物，也有助于缓解千眼症状并促进眼部健康。
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