「 空调是我的再生父母，
WIFI 是我的灵魂伴侣。」
而 「哪儿凉快哪儿待着去」
真真是夏天最真诚的祝福语了
近期高温天气愈演愈烈，罗湖区人民医院急诊科医生提醒：高温可能引发致命中暑！"尤其是 户外工作者、老人和儿童，一定要格外警惕。"
中暑不是小事，严重可致命
中暑是人体在高温、高湿环境下，体温调节功能失衡，导致核心体温迅速升高的急性疾病。通常表现为头晕、口渴、多汗、乏力、面色潮红、皮肤灼热、恶心呕吐以及心跳加快。 按照病情由轻到重，可分为热疹、热水肿、热痉挛、热晕厥、热衰竭和热射病。
其中 热射病 是最严重的情况，以 核心体温>40 ℃ 和 中枢神经系统异常(如精神状态改变、抽搐或昏迷) 为典型特征，并伴有多器官损伤的可致死性综合征。
罗湖区人民医院急诊科主任王兰香强调：「热射病不是普通中暑，它会导致脑、肝、肾等多器官损伤，延误治疗可能致命。」
哪些人容易中暑？
1在高温环境下长时间作业者，如从事重体力劳动或剧烈运动等
2儿童、高龄人群、肥胖、运动过度、着装过多
3遗传因素、体温调节能力和适应能力差、有慢性基础疾病（高血压、心脏病等）者
如何预防中暑？
✅ 避免高温时段外出：10:00-16:00 尽量待在室内。
✅ 科学补水： 少量多次，每天至少 1.5-2L 水，可喝淡盐水或运动饮料。
✅ 穿着透气： 选择浅色、宽松、透气的衣物，戴遮阳帽。
✅ 合理使用空调： 室内外温差不超过 7℃，避免直吹。
✅ 关注高危人群： 老人、儿童单独在家时注意通风降温。
案例直击
"7 月初我们就接诊过一位 49 岁的工地大哥，被工友发现他 意识不清，伴有全身抽搐，小便失禁，体温高达 41.9℃，确诊热射病，治疗了 3 天才脱险。"
急诊科主任王兰香提醒大家，"高温天尽量减少户外活动，必须外出时一定要做好相关防护。"
✔
中暑急救措施
01迅速转移
转移到阴凉通风处，有条件时可将患者转移至有空调的环境，建议室温调至 16.0-20.0℃。
02快速降温
- 脱去多余衣物，凉水喷洒同时配合持续扇风。
- 冰袋（包裹毛巾）敷颈部、腹股沟、腋下等大血管处。
03补充水分
喝淡盐水或电解质饮料，意识不清时不要强行灌水！
04紧急送医
若 10 分钟内无好转，或已出现昏迷、抽搐，立即拨打 120！
误区提醒
喝冰水能解暑？
❌ 错！可能刺激肠胃，建议喝常温或温水。
中暑后吃退烧药？
❌ 错！退烧药无效，物理降温才是关键。
不出汗就不会中暑？
❌ 错！无汗更可能是热射病，更危险！
也要警惕「冷中暑」
「冷中暑」并非医学标准术语，其本质仍是中暑，是人体散热机制在剧烈温度变化下失效或紊乱的结果。例如：从低温空调房到室外高温环境；从酷热的室外直接「扎进」空调间；或出汗后立即洗冷水澡；食用大量冷饮等。人体不能迅速适应温差变化，就可能出现「冷中暑」。
温差越大，「冷中暑」出现的几率越高。
医生提醒，空调 26℃ 是一个比较合适的温度，从室外进入空调房前，先在阴凉处休息，让身体逐渐适应温度变化。出汗后不能立即洗冷水澡，建议先擦干身上的汗，休息 10-15 分钟再用温水洗澡。
「热死人」不是玩笑！
暑期高温来袭
防暑不容忽视
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关键时刻能救命！
来源：急诊科
文字：余夏敏
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