家住义乌的李先生非常热爱运动，入冬前在一次篮球比赛中不慎摔倒，造成左肘部骨折。好在经过详细的检查和评估，浙大四院骨科医生为他进行了切开复位内固定手术。
手术顺利实施后，李先生迫切地来到康复医学科门诊：「医生，会不会影响到我以后运动、生活？我想快点好起来！有没有办法帮帮我」
医生表示，肘部骨折在上肢损伤中较为常见，正确的治疗与康复训练对恢复肘部功能至关重要。
年关将在，天气寒冷，让我们来根据李先生的案例了解一下肘部康复是怎么回事～
肘关节结构与功能
肘关节作为上肢重要的关节，其结构复杂且精巧。
它由肱骨、尺骨和桡骨共同构成。其中，肱尺关节在肘关节的屈伸运动中承担着主要的角色；肱桡关节使得肘部能够完成屈伸以及一定程度的旋转动作。
骨折类型
肘部骨折包含多种类型，常见的有肱骨远端骨折、尺骨鹰嘴骨折和桡骨小头骨折等。
肱骨远端骨折可能影响到肘关节的正常结构和功能；尺骨鹰嘴骨折会对肱尺关节的稳定性产生威胁；桡骨小头骨折则在肘关节的旋转功能方面可能造成障碍。
在急性阶段，李先生严格遵循医生的指导，定时为肘部实施冰敷疗法，以减轻肿胀和疼痛。同时，确保患肢保持在高位静养状态，避免不必要的移动和压力。
为了促进血液循环和肌肉力量的维持，他还坚持不懈地进行了包括握拳、伸展手指及手腕弯曲等一系列练习。
尽管这些动作在初期可能会带来一些不适和轻微的疼痛，但这是康复过程中不可或缺的一部分。
随着病情逐渐进入修复期，李先生在专业康复治疗师的指导下，逐步扩大了肘部屈伸以及前臂旋转的锻炼范围。
这些针对性的练习旨在增强关节的灵活性和稳定性，为后续的高强度训练打下坚实的基础。在这一阶段，康复医学科医生还建议他注重营养摄入和休息调整，以支持身体的自我修复能力。
到了重建期，李先生更加坚定地提升训练强度，在继续强化肘部与前臂锻炼的同时，也积极加入了肩关节活动的练习项目中。
通过综合性的训练计划，他不仅增强了上肢的整体协调性和力量，还提高了运动表现水平。
经过数月有条不紊的系统性康复训练后，李先生终于迎来了令人欣喜的结果——他的肘部功能得到了全面恢复，成功重返心爱的运动场。
无论是日常活动还是竞技比赛，现在他都能自如应对。
谈及这次康复经历，他表示：「没想到很平常的一次摔跤，用了这么长的时间才能恢复完好。幸好肘部功能全面恢复，非常感谢医生的悉心指导。一定要听医生的话，谨遵医嘱，坚持康复才能事半功倍。」
肘部骨折的康复阶段与训练方法
医生强调，肘部骨折的康复是一个渐进的过程，通常分为以下三个阶段：
1 急性期（0 - 2 周）
康复目标：主要是减轻疼痛和肿胀，防止肌肉萎缩。
康复方法：冷敷 抬高患肢 佩戴合适的支具或石膏固定。
训练内容：握拳、伸指、腕关节屈伸等活动。
2 修复期（2 - 6 周）
康复目标：促进骨折愈合的同时增加关节活动度。
康复方法：随着骨折愈合的初步进展，逐渐增加关节活动范围，并开始进行轻度的抗阻训练。
训练内容：肘关节屈伸训练，前臂旋转训练也不容忽视。
3 重建期（6 - 12 周）
康复目标：全面恢复关节活动度和肌肉力量，以满足日常生活和运动的需求。
康复方法：进行强化训练和功能性训练。
训练内容：肘关节屈伸训练进一步加强，增加训练的强度和次数；前臂旋转训练继续巩固，同时结合肩关节活动训练。
4 常见术后功能障碍原因
肘部骨折术后，患者可能会面临一些功能障碍包括关节僵硬，肌肉萎缩，神经损伤等问题。如有出现上述问题出现不用惊慌，请及时来康复医学科就诊。
从李先生的案例中不难看出，肘部骨折患者只要在术后遵循科学的康复计划，积极配合治疗，能有效地恢复肘部功能，重新过上正常的生活并参与喜爱的运动。
浙大四院康复医学科提醒您
肘关节是人体七大关节之一，是非常精细的一个人体关节。肘关节的骨折受伤容易引起肘关节功能丧失，活动受限，如果您不幸肘关节受伤，一定要注意：
➊ 尽早开展康复训练，循序渐进，避免暴力；
➋ 抬高患肢，防止肿胀，尤其是早期；
➌ 运动后进行适当冷敷；
➍ 若运动过程中感到不适，需要及时调整训练方案、降低强度。若疼痛剧烈且无法自我解决，请及时去医院复诊。
如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请来浙大四院咨询康复医生或康复治疗师哦。
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