爱是什么？
张爱玲说：爱一个人，即便是卑微到尘埃里也要微笑的开出花。
弗洛姆说：真爱的要素，首先是「给」，而不是「得」。
李银河说：爱情是一种两情相悦，情投意合的感觉，是两个人合二为一的冲动。
每个人对爱的理解皆有不同，
但是都保持有共性：「无论贫穷与富贵，健康或生病」，「如果可以加一个期限，我希望是一万年」，「我们相爱着」，「爱他/她，也爱自己」。
爱是一门需要学习的艺术，表达爱也是学问颇多。
接下来，珠海三院心理专家谢志兵倾囊相授爱的秘诀！
一、什么是亲密关系
亲密关系是人际关系的一种，指一种主体体验到的情感或身体上的亲近 。在个人化的现代社会里，注重情感的坦白和沟通，相互间的深知和了解是现代亲密关系的核心，同时也反映了人类对自由和安全的矛盾需求。宽泛地说，家庭、婚姻、恋爱、性爱等关系都属于亲密关系的范畴。
二、如何稳固亲密关系
1. 建立信任：双方要互相信任，坦诚相待；
2. 加强沟通：双方要多沟通，了解彼此的想法、感受和需求；
3. 尊重彼此：双方要尊重彼此的想法、感受和需求；
4. 包容彼此：双方要接受彼此的不同，不要因为小事而争吵；
5. 支持彼此：双方要支持彼此，在困难时帮助对方；
6. 共同成长：双方要一起成长，共同进步。
三、如何正确表达爱意
1. 尊重对方；
2. 给予对方关怀；
3. 对对方的行为表示理解；
4. 对对方的感受表示关心；
5. 对对方的想法表示尊重；
6. 对对方的意见表示尊重；
7. 对对方的情感表示理解；
8. 对对方的需求表示满足；
9. 对对方的爱意表示回应；
10. 与对方分享快乐。
四、表达爱意错误的方式
1. 威胁对方；
2. 批评对方；
3. 把对方的缺点放在第一位；
4. 对对方的行为进行指责；
5. 对对方的感受不予理睬；
6. 对对方的想法不予重视；
7. 对对方的意见不予尊重；
8. 对对方的情感不予理解；
9. 对对方的需求不予满足；
10. 对对方的爱意不予回应。
从今天开始，不妨尝试从以下方面锻炼我们爱与表达爱的能力：
1. 肯定的语言：每天说一些并记录下给伴侣赞美的话语；直白的告诉对方的优点。不要小瞧赞美话语的作用，「偶尔的赞扬足够让我高兴一星期。」
2. 精心的时刻：创造只属于伴侣的时间，可以是饭后精心认真的交谈，也可以是一场二人说走就走的旅行。
3. 赠送/接受礼物：亲自动手（那么过程便赋予了爱意）；记录下伴侣不经意间说的我喜欢/我想要。
4. 付出行动：伴侣之间可以写下想要对方做的事情，并在期限内相互完成。
5. 亲密的接触：当散步的时候拉着手，早安吻，面对家人朋友时挽起臂膀。
推荐：关于亲密关系的书籍：
1.《亲密关系》作者：罗兰. 米勒；
2.《爱的博弈》作者：约翰. 戈特曼；
3.《有限责任家庭》 作者：李雪；
4.《李银河说爱情》作者：李银河
5.《梁永安的爱情课》 作者：梁永安；
6.《爱的五种语言》作者：盖瑞. 查普曼
7.《男人这东西》作者：渡边淳一；
8.《为何家会伤人》 作者：武志红
我们想说：爱
是纸短情长，字里行间皆是你，见字如面；
是面对坎坷，相互依靠鼓励，相濡以沫；
是走过一生，灵魂契合，白头偕老。
愿您们的每一天，都是充满爱的一天！
好文章，需要你的鼓励
