下一波流感高峰马上来袭！这四周，一定要抓住疫苗接种最佳窗口期

湖南妇女儿童医院

2025-12-04 16:22:21

办公室的咳嗽声、班级群里的请假通知、家人突然的高烧……这些信号都在提醒我们：流感高峰已至。其中，传播力强、症状更隐匿的甲型 H3N2 流感已成为绝对主流，占当前检出病毒的 95% 以上，且正从校园向写字楼和家庭快速扩散。

中国疾病预防控制中心监测显示，截止至 2025 年 11 月底，全国流感样病例中病毒阳性率已接近 45%—相当于每两位出现发热、咳嗽等症状的人，就有一人可能感染流感。更值得警惕的是，全国多数省份的流行高峰预计就在 12 月至明年 1 月之间，防控窗口正在收窄。病毒已在身边传播，但预防并非被动。在高峰来临前，主动构筑免疫防线，是保护自己与家人最有效的方式。

流感绝非「大号感冒」，而是对全身的猛烈攻击

因为有着与普通感冒相似的症状，在流感发病初期，很多人不以为然。但我们必须认清这样一个事实：流感与普通感冒是两种截然不同的疾病——普通感冒主要折腾鼻子和喉咙，症状轻微，基本无后遗症状，通常一周内便可自愈；而流感，是对「全身系统」的猛烈攻击，通常需要抗病毒药物进行治疗。

流感是流感病毒导致的急性呼吸道传染病，分为甲、乙、丙、丁四型，当前我国流感流行毒株以甲型 H3N2 亚型为主。其主要通过飞沫和密切接触两种方式传播，传染性强，易引发大范围感染。同时，一经染上便立即发病，主要表现为 突发高热 (常达 39℃～40℃)、畏寒、剧烈头痛、全身肌肉酸痛、极度乏力，同时可能引发肺炎、心肌炎、脑炎等严重并发症，甚至危及生命。 对于婴幼儿、老年人、孕妇及有慢性基础病患者等高风险人群来说，这些并发症的发生风险和严重程度会显著增加，是冬季需要严防的健康威胁。如果你自己或身边人出现高烧、肌肉酸痛、浑身无力等症状，不要想着「抗一抗就过去」，应该立即前往医院救治，以免耽误病情。

四类人群正被流感「重点瞄准」，速来对号入座

以下四类重点和高风险人群，正处于病毒威胁的「暴风眼」，被官方和专家反复强调需优先防护：

1、链接不同场景的「枢纽」人群：医务人员、教师及所有在托幼机构、学校、监管场所工作的人员，也包括频繁出差的商务人士。这些人群链接不同人群，平常接触人群数量和种类都很多，极易带来大规模感染。

2、在校青少年：目前流感发病人群中，5-14 岁在校青少年占很大比重。青少年身体未发育完全，对流感的抵抗力较弱，同时学校空间狭小、人员密度大、封闭性强，更容易发生聚集性传播。

3、中老年人： 中老年人虽不经常出门，但容易被家中已中招的年轻人传染。同时，大多数 60 岁以上老年人本身患有基础性疾病，流感后出现重症、需要住院治疗的风险会大幅上升，需要给予重视。

4、「996」亚健康人群：长期熬夜、压力大、饮食不规律，免疫防线已出现隐形漏洞，正是病毒最易突破的「短板」。这些加班年轻人需要在工作之余注意身体健康，警惕流感捣垮自己的身体。

高峰未至，现在接种预防正是「黄金时机」

结合上述传播趋势与健康风险，对抗流感最有效的方式，始终是主动预防。日常防护是基础，坚持勤洗手、多通风，在人群密集处佩戴口罩，出现疑似症状及时就医与居家休息。

然而，在病毒高度流行的环境中，仅靠日常防护往往不够，更主动、更核心的一级预防手段，是接种流感疫苗。 疫苗能帮助人体预先产生特异性抗体，建立起针对病毒的免疫屏障。流感疫苗推荐接种日期为每年的 9-10 月，但这并非唯一接种窗口期——只要流行季未结束，都可以接种。专家指出，接种后约 2-4 周 抗体可达保护水平，而预计我国本轮流感高峰将出现在 12 月下旬至明年 1 月，现在接种，正是为身体预留足够的「防御准备期」，从而在流行高峰到来前，获得及时且坚实的保护。