达尔文进化学说人类都是猴子进化来的猴子经过上百万年进化成人类那人类退化成猴子需要多久？只需要一秒：低头拿起手机。
因为长时间伏案工作、低头看手机，很多人年纪轻轻就脖子前伸、颈椎反弓，看起来就像在一步步退化。
尽管每个年轻人都或多或少知道自己颈椎有些病痛：肩颈部肌肉发硬、沉重、酸麻刺痛、活动受限，甚至伴有疼痛或晕眩.......
但你一定不知道，颈椎病还分为不同的类型。
1. 颈椎病有哪些类型？
颈椎病有多种类型，各个类型间症状各有不同。
01 神经根型颈椎病
主要是由于病变的颈椎组织压迫周围的神经根导致，症状一般会呈区域性分布，常常与受累神经分布区域保持一致。
主要症状：上肢疼痛、麻木、易过敏、感觉减弱。
02 脊髓型颈椎病
人体后正中线的脊柱中长有脊髓神经，它与大脑共同组成了我们全身各组织、器官、肢体等的核心指挥系统，调控身体的各项活动和生命体征。当颈椎病变压迫累及脊髓时就会出现症状比较严重的颈椎病。
主要症状：
从下肢开始逐渐的发沉、发麻，肌肉发紧，行走困难，严重的会出现步态蹒跚，双腿协调差，走路有踩棉花样感觉；
上肢常常一侧或两侧先后出现麻木、疼痛；
双手精细动作较差，如拿小件物体常落地，不能扣衣服纽扣等。
03 交感神经型颈椎病
最常见头部以及心血管系统症状：
头部可表现为头晕、失眠、注意力不集中、记忆力减退；
心血管系统可表现为心悸、心律失常、血压升高；
其他症状包括出汗、畏寒、感觉异常、恶心等。
04 椎动脉型颈椎病
颈椎病导致的头晕一般跟头颅姿势关系密切，常在旋转头部时发生，主要表现为头颅旋转时引起眩晕，眩晕持续时间较短。
轻者休息后可自行缓解，重者眩晕发作时可伴恶心、呕吐、行走不稳甚至猝倒，一般在头颅反向活动后症状消失。
05 颈型颈椎病
是颈椎病中最轻的一种，也称年轻人型颈椎病。主要的原因是由于长时间的低头伏案工作，导致颈椎原有的生理曲度变直，颈椎减震功能降低。
主要表现：头晕、颈部肌肉酸胀疼痛。
2. 颈椎病的原因是什么？
对当代人而言，低头族以及长期面对电脑等伏案工作的人越来越多，慢性的颈部劳损成为了颈椎病最常见的原因，除此之外，还有以下原因：
01 睡眠姿势不良
主要是枕头过高及选用不当导致。
02 日常生活习惯不良
长时间低头玩麻将、玩电脑、玩手机、打扑克、长时间看电视，尤其是躺在床上高枕而卧，都是不良习惯。
随低头角度的增加，颈椎承受的牵拉头颅的力也越来越大，从而颈椎的劳损也随之加重。
03 工作姿势不良
计算机、显微镜等需长时间低头工作者，不当体位易加速颈椎间盘的退变和颈部软组织的劳损。
此外，随年龄增长以及颈椎长期超负荷使用也会导致颈椎病的发生，出现颈椎各结构的衰变及机能的衰退。
3. 颈椎病的日常养护
一般颈型颈椎病是可以治愈的，做到以下几点有帮助：
01 减少低头伏案的时间；
02 适度做颈部肌肉舒展运动，如颈部屈伸、左右摇摆等；
03 经常参加户外的运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等；
04 可以通过热敷、理疗的方法，促进颈部肌肉的血液循环，减轻颈型颈椎病的症状。
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