乳腺癌防治月丨关爱女性，防治乳腺癌

10 月有着特殊的意义，每年 10 月为世界乳腺癌防治月，每年 10 月 18 日为预防乳腺癌宣传日，每年 10 月的第三个星期五，为「粉红丝带关爱日」。

「粉红丝带」作为全球乳腺癌防治活动的公认标志，传递着「早预防、早发现、早治疗」的理念，粉红丝带正逐渐唤起更多女性对乳腺健康的重视。

全球每年有超过 200 万女性患乳腺疾病，每年有 50 万女性死于乳腺癌，每 26 秒就有 1 名女性被诊断出患乳腺癌，中国已经成为乳腺癌「高发区」。乳腺癌是困扰女性最常见的恶性肿瘤之一，严重危害女性的健康，尤其是 40 岁以上女性的发病率更是随着年龄增长而增加。如何预防乳腺癌，哪些人是高危人群？如何进行筛查成为广大女性关心的焦点。

科学研究证实一些与癌症有关的因素，如生活不规律；经常生气、情绪低落、爱抱怨等精神因素；长期食用辛辣、油腻、高脂肪的食物；服用含雌激素的药品，如保健品等；内分泌失调，月经不调、卵巢疾病等。

如何预防乳腺癌呢？

1. 适当运动可促进全身血液循环，有助于乳腺疏通。同时也可以控制体重，过重会增加患乳癌的机会。

2. 健康饮食，少吃高热量、高糖、高盐、高脂肪的食物，避免肥胖，同时远离烟酒。吸烟不单可能引发癌症，更对心脏血管有不良影响。酒精摄取量与乳癌有直接关系，减少喝酒可降低患乳癌的机会。

3. 避免一切外源性雌激素物质的使用，如含过量雌激素的化妆品和保健品。

4. 虽然未有充分数据证实精神压力与乳癌有关，但是精神压力大会减弱人体的免疫力，更容易让癌症「找上门」。

除此之外，成年女性每个月要进行一次乳房的自我检查，如果发现有突然增大的乳房肿块，或乳房不适感，需要及时到正规医院就诊。

乳房自查的方法是什么？

1. 面对镜子，双手叉腰，观察双乳外形，轮廓有无异常。

2. 举起双臂观察双乳外形、皮肤、乳头、轮廓有无异常。

3. 直立观察乳房，右手指触摸左乳房，左手触摸右乳房，顺序由乳房内侧到外侧。

4. 仰卧平躺，肩部稍垫高，举起右手臂，左手触摸右侧腋下，乳房尾叶有无肿块。另侧检查方法相同。

5. 挤压乳头，检查有无乳头溢液。

如发现以上异常，要及时到医院就诊。

乳腺疾病筛查

乳腺超声

是诊断乳腺病最常用的检查，具有简便、经济、无创伤、无辐射的特点。常用于年轻女性，尤其是妊娠、哺乳期妇女。

乳腺钼靶

钼靶对于各种钙化的检出率远高于超声，可以和超声检查互相补充，做到全面评估。建议女性 40 岁以后每年做一次钼靶检查。

乳腺磁共振

可作为乳腺临床体检、乳腺钼靶、乳腺超声等发现的疑似病例的补充检查。

进行定期乳房检查，包括自我检查、医生触诊检查及乳房超声等检查，多管齐下，可随时留意乳房的变化。

早期发现乳癌病症，并立即接受治疗的患者，存活率都相当高。及早发现和治疗，不但可减低医疗费用，更可避免不必要的治疗及其对身心带来的负面影响。