天冷感冒别大意，孩子哭闹、耳朵听不清？警惕中耳炎偷袭！
最近气温骤降，感冒、鼻塞的人多了起来。不少人觉得感冒是小毛病，扛几天就过去了，却不知一个隐藏风险正悄然逼近——感冒极易诱发中耳炎，尤其是咽鼓管尚未发育完全的儿童和抵抗力较弱的老年人，更需高度警惕。耳鼻咽喉科医生提醒：冬季护耳，不仅要避开日常生活中的常见误区，更要重视感冒时的耳部症状，防止小感冒拖出大问题。
冬季护耳，请避开这四个常见误区！
误区 1：用棉签掏耳朵更干净？
许多人习惯用棉签清洁耳道，殊不知这反而可能将耵聍（耳屎）推向深处，甚至划伤娇嫩的耳道皮肤或鼓膜，引发感染。冬季耳道皮肤干燥脆弱，损伤后更易发炎。
正确做法：耳道有自洁能力，无需频繁清洁。若耵聍过多堵塞，应到医院由医生专业处理，切勿自行掏挖，避免给细菌可乘之机。
误区 2：长时间戴耳机「煲电话粥」没关系？
耳机音量超过 85 分贝、持续使用超过 1 小时，可能造成噪声性听力损伤，出现耳鸣、听力下降，长期可致不可逆听力损失。
正确做法：遵循「60-60 原则」——音量不超过最大音量的 60%，单次使用不超过 60 分钟；优先选择头戴式耳机，减少入耳式对耳道的压迫与闷热刺激。
误区 3：游泳或洗澡后，耳朵进水不用管？
耳道进水后若未及时处理，潮湿环境易滋生细菌，引发外耳道炎（「游泳耳」）。降温后水温与体温差较大，进水后耳道受凉，炎症可能更快扩散，甚至牵连中耳。
正确做法：游泳时可佩戴专用耳塞；进水后可将头偏向一侧，轻拉耳廓促进水流排出，或用干棉签轻轻吸干外耳道口水分（勿深入），做好耳部保暖。
误区 4：孩子感冒鼻塞，用力擤鼻涕没关系？【降温季高风险误区】
这是感冒诱发中耳炎的最主要原因！降温后感冒多伴随鼻塞、流涕，用力擤鼻涕时，鼻腔压力骤增，会导致病菌通过咽鼓管逆行进入中耳，引发急性中耳炎，出现耳痛、发热、耳鸣，严重时会影响听力，儿童因咽鼓管较平直，风险更高。
正确做法：单侧轻柔擤鼻，即用手指按住一侧鼻孔，轻轻擤出另一侧鼻涕，交替进行，避免两侧同时用力
降温季健康警报：出现这些症状，当心中耳炎！
感冒期间或感冒后，如果出现以下任何症状，应警惕中耳炎的可能，建议及时就医检查：
耳朵持续疼痛、有闷胀感，按压耳屏时疼痛加重
感冒期间或感冒后出现耳鸣、听力下降
耳朵流脓、出血，或伴随发热、头痛
儿童频繁抓耳、哭闹不止，夜间睡眠不安稳
耳鼻咽喉科冬季护耳小贴士
1. 积极治疗感冒： 及时缓解鼻塞、流涕，保持鼻腔及咽鼓管通畅。
2. 学会正确擤鼻： 单侧、轻柔是关键。
3. 注意耳部保暖： 外出时佩戴帽子或耳罩，避免冷风直吹耳部。
4. 保持耳道干燥： 洗头洗澡后及时擦干。
5. 听力异常早就医： 切勿将耳痛、耳闷当作普通感冒症状而硬扛。
冬季是守护耳鼻喉健康的关键时期。科学认知、避开误区、及时干预，才能有效阻断感冒向中耳炎的蔓延，守护您和家人的清晰「听」界。如果感到不适，请务必寻求耳鼻咽喉科 I 病区专业医生的帮助。
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