15 岁，他人青春放光芒，我却在痘痘的阴影中挣扎；
25 岁，他人风华正茂时，我却在痘坑的困扰中徘徊。
不论夜深人静时的黑眼圈深浅，不论发际线退至何方，脸上的痘痘，似乎永远年轻，永远提醒着我生活的艰辛，让我不禁泪流满面。
十年光景，我无数个夜晚幻想，一觉醒来，肌肤如梦似幻，如同滤镜下的平滑与水润。
然而，每一次照镜子，都是现实的残酷提醒：我的脸庞，依旧布满痘坑的痕迹。
为什么会有痘坑？
痘坑是痘痘的常见后遗症，通常是因为痘痘比较严重，炎症和细菌扩散到了真皮层和皮下组织，没有得到及时干预和科学治疗，使炎症破坏了皮肤组织，造成真皮塌陷，形成痘坑，影响形象和心情。
发炎部位越深，发炎越严重，皮肤组织被破坏得越厉害，留下的痘坑也就越严重。
如果长痘时暴力抠抓、挤压痘痘更可能导致痘痘感染，加剧炎症的程度和范围，使痘坑「雪上加霜」，到时候脸就真的成「月球表面」了。
痘痘和痘印同时存在，先处理哪个？
当痘痘和痘印同时存在，先解决痘痘，等皮肤没有新的痘痘冒出时，再采用一些医美方式，如光子嫩肤、化学换肤等「集体去除」痘印，效果最好。
如果痘痘还没消退，就着急祛痘印，会出现旧痘印还在，新痘印重又长的情况，剪不断理还乱，影响心情，效率也不高。日常使用含有果酸、水杨酸类护肤品对于减少痘痘复发、痘印、改善色素暗沉、预防痘印也有一定的帮助。另外，一定要注重防晒，通过阻挡紫外线，减少黑素细胞生成黑色素来避免色素进一步加重，不然多贵的祛痘印，美白功效护肤品都是杯水车薪。
怎么判断自己长痘的严重程度？
《中国痤疮治疗指南》中，根据痤疮皮损性质和严重程度将痘痘分为 3 度、4 级：
1 级（轻度）：仅有粉刺
Ⅱ级（中度）：有炎性丘疹
Ⅲ级（中度）：出现脓疱
Ⅳ级（重度）：有结节、囊肿
怎样才能「斩痘除根」？
虽然痤疮是一种慢性皮肤疾病，也并不是什么疑难杂症。
但它会反复发作，这就需要我们用对祛痘方法。
①打好头阵：
洗脸：长痘痘的原因确实与面部油脂分泌旺盛和清洁不到位有关，这会导致毛孔堵塞，进而形成痘痘。
因此，以下是洗脸的注意事项：每天至少用洗面奶清洁一次皮肤，但不要过度清洁，以免破坏皮肤的自然屏障。选择适合自己肤质的洗面奶，避免使用刺激性强的产品。清洁时轻柔，不要用力搓洗，以免刺激皮肤。
②调整生活习惯：
为了改善皮肤状况，以下是一些生活习惯的调整建议：
少吃高糖食物：如糖果、饮料、蛋糕等，因为高糖食物可能会刺激皮脂腺分泌。
少吃高脂食物：如奶油、五花肉、曲奇等，因为高脂食物也可能导致皮脂分泌增加。
保证充足睡眠和情绪舒畅：压力和睡眠不足都可能影响荷尔蒙水平，进而影响皮肤状况。
③按程度适当用药：
根据痤疮的严重程度，可以适当使用药物治疗，如外用抗生素、维甲酸类药物、过氧化苯甲酰等，在使用任何药物之前，最好咨询皮肤科医生的建议。
④稳妥又省心的方法：
及时去正规医院找痤疮门诊医生，能少走弯路。另外，在专业指导下，可以采用光电、刷酸等辅助治疗。如：光子嫩肤、水杨酸、果酸、复合酸、光动力治疗等。
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